6月30日の体重

今朝の体重です なんか、減った 月末は、前月比を出したくて 無意識に頑張ったのかも 5月31日は　73.1キロだから マイナス0.6キロ ブログに初めて体重のせた 2020年9月7日は　78.1キロ　 で、マイナス5.6キロ ブログで、報告しながらも ブクブクふとり 79.8キロ(汗) そこからは... 続きをみる

6月28日の体重

こんにちは グダグダと？元気にしております。 体重は、増加傾向 毎月末 体重下がってたのに 今は5月31日の73.1キロより 増えています。 今日は親の所に行くので 昼は回転寿司 30日の朝には なんとか、73キロに 持ってきたいな

6月24日の体重

やばい〜 増えた〜(汗) 昨日のランチ カルビクッパ 夕飯 いんげんの天ぷら ご飯が最近美味しい う〜 気をつけなければ

6月22日の体重

今朝の体重 増えたが かろうじて72キロ台 昨夜は ふるさと納税の 北海道利尻の ウニがきて〜 夕飯後だったのに ご飯にウニのせて 試食しちゃった うまうまでした 今夜はね 試食じゃなく ウニ丼 まあ、少ししかのらないけど 食べるんだ〜＼(^o^)／ 写真は、載せないけどね 赤いパンツ 東京巣鴨と... 続きをみる

インナーマッスル鍛え中

接骨院で インナーマッスル 電気のやつ エルビオ 頑張り？中 今日は 最初20分は強度21 10分は強度22 にしてみた 日によって お腹のブルブル感が違うのよね

6月21日の体重

こんにちは 週末あけにしては 頑張ったかな〜 引き続き頑張ります

6月18日の体重

今朝の体重 昨日は昼ごはんは 回転寿司だったので 糖質祭り？ 体重増加 まあ、当たり前ですね また、ご飯をしっかり食べる週末 食べすぎないよう がんばりますわ 接骨院でインナーマッスル鍛える電気 エルビオ中 今日は強度22で30分間にしてみました。 終わったら速攻家に帰り プロテイン飲む予定（笑）

6月17日の体重

こんにちは 昨日、常々？たべたかった はなまるうどんの うどん弁当を夕飯で 頂いちゃいました だからか？ いや、モチベーションさがってるからか？ どんどん 体重増加中 あっ 内臓脂肪レベルは 入力ミスね 今日は、親の所にいき 昼ごはんは 回転寿司 糖質祭りは続きます

6月14日の体重

今朝の体重です〜 とりあえず、ここ数年の最軽体重に並びました。 今は、また、接骨院で エルビオ… 楽してインナーマッスル鍛えてます（笑） 強度は 21で10分 22で20分にしてみました。 電気やってるだけじゃ お腹のタポタポは無くならないって 先生が(汗) だよね〜 自分でも、努力して頑張ります... 続きをみる

6月11日の体重

今朝の体重です。 一ヶ月前の血液検査が 想像以上に良くなってなくて 凹んで 昨日はたくさん食べました。 私の悪い所です

6月10日の体重と5月の血液検査

今朝の体重です 72キロ台戻れた〜 今日は、月イチの病院 糖尿病予備群通院 先月、久しぶりに血液検査して ここ数ヶ月頑張ってたし 結構期待して結果をみたら 全体的に数字が減ったが 一番気になる ヘモグロビンa1cが 同じ病院の１月の6.5より 上がってるではないか なんてこったい ふ〜 引き続き頑... 続きをみる

6月8日の体重

今朝の体重です。 排泄あったのに、現状維持 昨日、たくさん食べたし まあ、良しとしましょうか さて、午後も頑張ります〜

6月7日の体重

こんにちは 今日は料理教室で 朝時間が無く 排泄前体重です 週末は体重増加傾向にありますが まあ、 このくらいの増加で 済んでいてよかった〜 しかし、 今日の昼ごはんは たくさん食べたからな〜 明日の朝が 怖いわ 夕飯、控えめにしないとな ケバブ風チキンとピタパン デザートは キャラメルナッツ　o... 続きをみる

6月4日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は整骨院で インナーマッスルを鍛える電気？ [エルビオ]を体験しました。 お腹を強い力で揉まれてる感じ？ 違和感なく、あ〜これ、ききそうだわ〜 と、楽しい気持ちで体験♪ 30分間で9000回もの筋収縮が起こるらしい。 1回30分　　 ３ヶ月くらい週2で勧められた ... 続きをみる

6月3日の体重

なんか毎日、報告できてないな～ 体重はなんだかんだ・・毎日はかっています。 今日の体重 週末で体重が増え 週後半は減る・・っていうのが ここ数週間のパターンです。 先日、接骨院に行ったら いつもの先生がいるのに、別の人がやってくれました。 おおおっ、担当制ではなかったんだ・・ と、しっかり　猫背&... 続きをみる