こんにちは
今朝の体重です。
体重増加中のままの　現状維持です。

20日の朝ごはん
チーズトースト
紅茶

20日の昼ごはん
おでんの大根
おでんのさつま揚げ
青梗菜のナムル
ブロッコリーゆで
おにぎり鮭のお茶漬け
白菜とツナのサラダ

20日の夕ご飯
焼き豚
白だしの鶏むね　鍋
ハンバーグ
豆乳ヨーグルトとオリゴ糖

20日のおやつ
東京ミルクチーズ工場の　お菓子×２
いろいろはいった　せんべい
ちょこ　2粒

1日の総カロリー　概算　1973カロリー
目標より　136カロリーオーバー

ヤフーニュースで　大下容子アナが　50歳機に　1日1食に
って
この時期に　1日3食に戻した私は　間違いだったのか・・
しばらく様子をみてみよう・・・

さて　午後も頑張ってはたらきますわよ