おはようございます

今朝の体重です

排泄後です

昨日から

食べ物記録はじめました。

１８７１カロリー

なのに、増加76キロ台です

朝、昼頑張っても

夜食べてしまいます

朝、昼でしっかり食べ

夜控えるのが良いのは

頭ではわかっているんだけとな〜

間食には

職場でどらやきいただきました。

昨日は、19時半すぎまで残業し

さあ、帰ろうと自転車乗ったら

パンクしてて

自転車２５分？くらいの半分くらいの

所まで押して帰りのました

運動もしたのにな（笑）

さて、今日もお仕事頑張ります