2024年10月20日の昼・夕ごはん

こんばんは
今日の食事日記

昼ごはん

牛ひき肉とナスのスパゲティ
寝かせ玄米おにぎり1個
エビシュウマイ
梨・柿・キウイ

おやつは
ガトーショコラ

夕飯

インゲンの天ぷら
しいたけのエビはさみ揚げ
鶏もも肉とごぼう煮
ゴーヤツナ玉ねぎサラダ
レタスのデュカのせ
ナスとみょうがの味噌汁

1日のグルコースは　こんな感じ
15時　なんであがったんろ～
昼は13時半ごろ食べたのが影響したのか？

さて・・明日から平日
夜の食事会が何度か入っているけど
引き続き記録頑張ります