2023年10月29日の体重とつぶやき
昨日のブログ・・
更新してなかった Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
せっかくだから・・ のせときます
↓
こんにちは
今朝の体重です
リブレ‥血糖値測定器つけ
食べ方や、日常生活に気をつけております
今日の朝ごはん
レタス2枚
目玉焼き
ベーコン
しらす
肉じゃが‥半分くらい
肉じゃが残りもので、やっつけちゃおうと
思ったが、多かった(笑)
しかも
最初の一口 じゃがいも
いやいや〜レタスからだろ〜と
口の中に入れた瞬間思い出したが
まあ、時は既に遅し‥
そのままいただく
昼ごはんは
梨 4分の1個
今は電車移動中で
階段はエスカレーター乗らず
階段つかってみた✨
ネットで
食前30分前に、水500ml飲むと
食後の血糖値があがりずらいらしい
とりあえず
やってみた
継続が難しいのだが
思いついたら、やってみることにした
また
つぶやきます