2025年1月27日の体重とつぶやき

こんにちは
今朝の体重です。
現状維持でした。

今朝は時間もなかったので
朝食
サプリメント　のみ

昼食
ご飯　180ｇ　くらい・・　
ゴーヤの煮物
目玉焼き
レタス
マヨネーズ
白菜と長ネギの白だし汁
ふりかけ

でした。
朝ごはんで食べなかったものを
残ってたご飯を全部
そのまま　タッパに詰めました（笑）

今日起きてから、今までに意識したこと・・
7キロの電動自転車での移動を　なるべく頑張ってこぐ
気持ちを明るく　自分ならできると想像する

そんな感じ

午後も　明るく　頑張るわ