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おはようございます。 今朝の体重です。 ＢＭＩが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CARDS （セイクレッドデス... 続きをみる
今日の体重のブログ記事
今日の体重（ムラゴンブログ全体）-
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こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている
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こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか ７３キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解できず あっ父 昭和１１年... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に１度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
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おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 ３月３０日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら １段 忘れて グキ っときて 尻も... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせて あそぶぞーーーー
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こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを１個 減塩柿の種を１袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまった 最近 気を付けてる気... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
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おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 ２８０くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
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おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入替えできてないなΣ(ﾟ∀... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
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こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重はかっているけど ブログ更新できずにいます。 繁忙期だからかな・・心に余裕がないのかも まあ・・忙しいのも今週くらいとおもっているので なんとか・・今週のりきりますわ。 繁忙期終わったら・・・ また・・私・・・頑張るのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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こんにちは 今朝の体重です。 75キロ台から ちょっと 離れられました。 この前の 週末 確定申告の準備で医療費を集計してみました。 旦那さん・私の二人・・10万円は超えるのわかっていたけど・・ 私一人で余裕で 10万超えてました 気づけは・・朝 2錠 コレステロールを下げる薬と、糖尿病の軽い薬 ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 朝、ブログ更新したと思たらしてなかった・・・ ふ～繁忙期・・ 定時は18時 で・・今まだ残業中 今日は 旦那さんも 娘ちゃんも 夕飯いらないから もう少し 頑張って働くかな～
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は月に１度の通院日でした。 朝・・バタバタして 体重計れなかった・・・ 病院につき さて 尿検査・・ 出ない 全然でない・・ そして・・採血 採血できる血管が ない・・・ 採血は いつも苦労しているのです。 手の甲からの 採血なんて 日常茶飯事 今回は・・何... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 おなかの調子が戻ったので 体重が 増えました（笑） 昨日は東京国立博物館 建立900年 特別展「中尊寺金色堂」 に行ってきました～ 岩手県までいかなくて みれるなんて・・・ すごい
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こんにちは 今朝の体重・・ 排泄後 気にかけてるのに～ なんてこったい ＿|￣|○
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こんにちは 今朝の体重です。 減りましたが、まだ７４キロ台です。 今朝は30分自転車こいで出勤する職場です。 海に近く・・ さみさみ～～～ 家を出たときは 日差しもあり あ～春 っぽいわ なんて思ったのに 大間違い （笑） さて、今日も頑張って働きますわ
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜はあまりご飯食べなかった気がして 今朝は体重減ってるかな～なんて 思ったけれど 結果・・太っておりました ＿|￣|○ そういえば・・会社で 1個200カロリーの バームクーヘン ２個も食べちゃったもんな はい・・ 繁忙期なので・・ 無理せず ダイエット ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 体重減ですが まだ７４キロ台です 東京地方も昨日は 雪・・ 仕事帰りの雪道を 緊張しながら歩きましたわ 今は・・外みてないけど 日差しもあるし トレッキングシューズはいてきてるから 余裕で帰れそうだわ～～～ さて・・残りのお仕事も頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 やばい・・体重は減ったが ７４キロ台だ 昨日も引きこもりだったしな 動かないのに 3食ちゃんと食べ おやつも食べるのだから 体重は増えるわけだよね 繁忙期に入り 会計事務所の出勤を多くした 基本 週１だった職場なので ここ数か月 毎回外食にしていたけれど 女子トークに... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 今日は〜幼なじみと御朱印巡りです 東急花御朱印巡り 2万歩ちかくあるいた 疲れた〜
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こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず 現状維持です。 夜・・家に帰ってからの 完食が止まりません 昼間は我慢できるのにな 困ったな～
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おはようございます。 今朝の体重です。 繁忙期にはいり・・昨日は体重を計ったのですが ブログ更新することができませんでした ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 昨日は７４キロ台でしたが 今朝は ７３キロ台に 戻れました。 1月も今日終わりですね。 なんだか、月日の流れが速すぎる 楽しく1日1日を過ごさなければ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりで・・ あちゃ・・74キロになってしまった 先週金曜から 土曜日かけ 実家に泊まりに行っておりました。 父は大腸がんの検査にひっかかり 土曜日に 大腸カメラの検査をしました。 検査3日前からの 消化のいいものの レトルトを食べ 酒も飲まず・・ 当日 朝か... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 今日は誕生日なので ブログ名かえました 57歳か〜 明日は父の大腸検査で 実家入りしてます 昼は駅に母に迎えに来てもらい 二人でランチ 夜は検査前流動食の父と一緒に 質素な夕飯予定 実家のテーブルには 茶菓子もない（笑） やせれるかな？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は夕飯メニュー考える時間が全然なく 面倒だったので、鶏唐揚げにしてしまい 大量に食べた結果が、今朝の体重です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 「56歳 痩せたいのに・・痩せれない」 ブログ名・・採取日です。 明日から 「57歳 痩せたいのに・・痩せ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 1月19日から糖尿病の薬を飲み始めたので FreeStyleリブレ － 皮下センサー設置型の持続血糖測定器の値が 基準内？で収まるようになりました。 1か月後、病院に行って 血液検査するときには Hba1c が0.5 くらい 普通に減ることがあるそうです... 続きをみる
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こんにちは 気づけばだいぶ長いことブログを更新していなかった・・ 毎日体重は計っていたのにな～ 今朝の体重です。 ブログ更新していない間に 糖尿病の薬 とりあえず 飲むことになってしまいました ヘモグロビンA1ｃ7.5 とかになってしまったから 飲むとやはり血糖値が 馬鹿みたいに上がらなくなりまし... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ でも 食べた・・（笑） 痩... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～
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こんばんは 今朝の体重です 昨日の朝は74キロ台でしたが、今朝は７３キロ台になりました♪ 明日は・・どうかな～
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おはようございます 今朝の体重です 現状維持です 唇におでき できた 食べ過ぎか(^_^;)
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こんばんは 今朝の体重です。 増えましたが７３キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持です。 今年は今日からお仕事開始の私です。 はい・・今年も 真面目に働きます！
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こんにちは 今朝の体重です。 一昨日くらいに 食べた老舗のお店のうな重 あれから 胃が痛い 風邪ひいたな～って思ってたけど 去年 天丼食べて しばらく胃がおかしくて うなぎの油で 胃がもたれたか？ それとも 胃がんとか病気か～？ なんて 昨夜思っていた 今週の金曜12日に胃カメラのむし 「胃が あ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 夜中の12時すぎに餅を食べましたが 73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今お出掛け中の車の中で 渋滞中高速ですが なんかお腹の調子が気になります 私‥大丈夫か？
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こんばんは 今朝の体重です。 たくさん食べてますが、体重は７３キロ台です。 たぶん・・・ヘモグロビンA1Cは 上がってるかもしれません。 糖質ばかり とってるから・・・ うううう・・・正月だからな・・・ 今日は・・柴又帝釈天に行ったよ おみくじ引いた 凶・・・ はい・・引き続き 頑張ります（笑）
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明けまして おめでとうございます 2024年 明けて初めての ブログ更新です。 体重は毎日はかっていました。 体重増加しておりますが ７３キロ台 キープです。 新年早々 地震とか・・ 気持ちが重くなることが たくさんあり いまいち 元気が出ないのですが ボチボチ・・やっていこうと思います よろしく... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 夜・・パンをたくさん食べてしまいました。 食後の血糖値・・爆上がりでした。 1人飯だったので、ついつい炭水化物を多くとりすぎてしまいます。 手っ取り早く 小腹が満たされる 炭水化物に走ってしまう 私の悪い習慣です。 直さなければ・・・ 今日は 職場にお弁当を... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 あら・・体重減りました。 なんでだろ・・お昼 外食しなかったからかな～ とりあえず・・ これから 食べることが多くなる時期・・ 油断せずに 体重減量 がんばります。 筋トレ・・しないとな～ なんか いい方法ないかな～
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メリークリスマス ♪ 気づけば１２月２５日 クリスマスですね。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、引きこもりでいろいろ食べましたが 体重増加しませんでした。 ただ ひきこもりのせいか 筋肉が減り あら・・ 体内年齢 ６０歳か・・ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 年内は28日までお仕事です。 予定で... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 74キロキープ・・・＿|￣|○ 忘年会でもなのに 一人で 夕飯食べ過ぎてします・・ 頂き物とか 食材たくさんあるから 気を付けなければ
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日の出勤先は 最近女子トークにお疲れ気味の職場 この自分の中で 人間関係に疲れてきてる職場・・ とりあえず・・ 弁当を持ってきた。 これで ちょっと 気持ちが 改善されるかな 新人20代前半社員の 男の子が 隣にきて 1か月ちょっと まあ、その子とは ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は引きこもり たいして動かず ご飯はしっかり食べ フォカッチャなんぞ焼いていただきましたが 体重増加になりませんでした。 よかったよかった 最近・・ ｗワーク中の1つの職場の女子？（30代と40代）とランチを毎回するのだけれど いつも、職場... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 今日は朝からいつもの通院 コレステロールの薬を貰いに行きました 血糖値はなかなかさがらないけど 薬は見送り 腕につけた リブレで 血糖値上がり下がりをみてみよう という、ことになりました。 ただ・・血糖値も上が１３０とか高い日があるので 肝機能改善 だったかな？ 忘れち... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 健康診断後、暴飲暴食しまさしたが 現状維持でした 健康診断の結果は 体重が3キロ近く減りました。 しかし、身重も減りました（笑） これは、立ち方の問題かな〜 たぶんこんなに減ってないと思う 血圧は毎日、朝はかってるし 少しずつ改善されてるから まあ、良しとしよう... 続きをみる
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おはようございます 今朝は体重です 金曜に1回目の忘年会がありましたが 増量せず(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ホッ って感じです。 忘年会は ふぐのコースでした。 ここ数年、ビュッフェがつづいてたから つい食べ過ぎてたけど コースは食べ過ぎなくていいね〜 鍋を突っつくスタイルなので 遠慮もあり いい感じのボリ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です あ〜74キロ台になってしまった 夕飯たくさん食べたからな 今日は忘年会 こまめに動く努力しなくちゃな 今日から12月か〜 気を引き締め 頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 かろうじて73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 明日は 今年初の 忘年会です。 ここ数年、その職場は・・ビュッフェ だったけど 今年は 変わったので ちょっとは 体重セーブ できるかな～
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おはようございます。 今朝の体重です。 さて・・今日は何をつぶやこうか・・ 旦那さんの話 この前の日曜日・・彼は部下の結婚式へ行った。 帰り道・・高校時代の仲間の訃報の連絡がきた。 55歳・・交通事故だそうだ。 突然死・・心の準備もなく突然逝ってしまうなんて・・ つらすぎるな。 そして、次の日の月... 続きをみる
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こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前でしたが・・おお～７３キロ台 ☆彡 今日は 職場・・午前中寒くて 手が かじかんで おりました さっき 暖房付けてもらったけど はやく あったまって～～～
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こんばんは こんな時間になってしまいましたが 今朝の体重です。 73.5キロ いい感じ～ 今日は寒くて～引きこもり 先日病院に行き 血糖値系の測定器get！ また、気が向いたら ぴぴっと血糖値をはかる生活の始まりです で・・いい感じな 数値 を保っていたのに 今日のおやつ さつまいも たくさんあっ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 とりあえず７３キロ台キープ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 何年か前・・もう２0年以上前？ 生まれて初めて買った株 クックパッド 人生で買ったことのある 唯一の株 クックパッド・・・ 10万円で買った・・ 下がってるの ちゃんとわかってて 買いますよ・・みたいな案内 も来てて で... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は74キロ台できたが、今朝は減りました。 年末が近づき、忘年会の予定がちらほら入ってきています。 暴飲暴食しないようにしないとな・・・ 血糖系の上がり下がりがわかる【リブレ】 今は、つけていないせいか また、前の 不健康な食べ方に戻っています。 つけてい... 続きをみる
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… おはようございます 今朝の体重です 増えましたがかろうじて73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今晩は月に1度の食事会です ベランダの植物 赤くなってきた〜 ピントが植物の真ん中じゃないのが ちょっと残念
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はせっかく74キロ台に戻ったのに 夜・・なんだか食欲が収まらず・・ いろいろ食べてしまい 体重増加 リブレをつけていた２週間は 食べた後の血糖値を気にして 全然 間食 しなかったのに ２週間終わってしまったら また、前の食生活に もどってしまったようだわ 月１の通... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 ちょっとへりました。
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おはようございます 今朝の体重です 先週木曜から昨日まで3泊4日で旅行に行っていたので 体重は増えました 熊野古道を歩き 伊勢神宮にも行きました 毎日たくさん歩き 食べ歩きはしてないけど 3食しっかり頂いたからな〜 1.5キロ増しか〜 だいぶ増えました（笑） 今日からまた頑張ります 昨日の夕飯 車... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は料理教室で、ボリューム満点料理でしたが メイン料理を半分以上 お持ち帰りにして 娘ちゃん・・夕飯にしてみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 血糖値の測定を 気が向いたときしているので 食べるものをとても意識しています。 私が今体に張り付けているリブレ は 血糖値... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 今日の東京は風が強い〜 ２時間後弱？ 片道かかる所へ 料理教室 いつもより早く家をでたから 電車遅れても 何も問題なし(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 急に思いたち お気に入りのアーティストのライブ 公式トレード‥‥キャンセル待ちね 申し込んだら当たった✨✨✨ ２５年ぶり？に会... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は小田原城に行ってきました。 天気も良く いい運動になりました。 菊花展をしていて きれいな菊をたくさん見てきました 今週は 木曜日から旅行に行くので・・ その前に・・体重落としとかなきゃ いけないのに 明日は 料理教室 （笑） さて 今日も頑張って働きます。
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おはようございます。 今朝の体重です。 最近 食べたものの レシピ・・備忘を残すように 心がけています 今日は・・ 載せてないけど・・ 図書館でかりた本で作ったものは・・ 返却すれば レシピ わかんなくなっちゃうし メモっても どこにメモったか 忘れてしまう ・・忘れたころ・・ あっ ここに書いた... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は久しぶりにおやつを 作ってみました 低糖質のマフィン ★低糖質マフィン 6個分 （備忘）（笑） ・クリームチーズ 70g ・無塩バター 40g ・ラカントs 35g ・卵 2個 ・アーモンドプードル 90g ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 今、血糖値測定器を身体にはりつけ 血糖値をちょいちょいはかっているのだけど も〜血糖値上がるのが気になり 思うように食べれないわ〜 って思ってるのに 食べてるものはめちゃくちゃで ダメダメな私・・・ はい・・ 私 もっと心がけ頑張る！ 昨日の夕飯 今朝のご飯 玉... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 今朝は ２分ばかし 超ひさしぶりに ゆらゆらと・・ゆらころりん してみました （笑） やりすぎると、腰痛くなっちゃうから ほどほどでやめました。 まあ、せっかく持ってるし 重くて・かさばって・・捨てるに捨てられないから 気が向いたときに、やろう... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は 隣の駅の職場まで歩い行ったので 沢山あるきました 11496 歩☆彡 頑張ったわ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は かぼちゃスープ 豚ヒレデミグラスソース煮 アボカド ごはん 目玉焼き 夕飯後 色々おかき 小袋 ↑これたがダメダメだね 今朝は〜 ごはん 目玉... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は午後からオフ会でお茶菓子をつまんだら・・ 血糖値 馬鹿みたいに上がった なるほど・・ やはり 甘い菓子は血糖値 あがるのね 今日は 朝は食べず 昼は 30分前に 水500ｍｌを飲みました でも～ 上のグラフ 最後のほう ぐぐぐ～んと 上がってるから あまり効果な... 続きをみる
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昨日のブログ・・ 更新してなかった Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ せっかくだから・・ のせときます ↓ こんにちは 今朝の体重です リブレ‥血糖値測定器つけ 食べ方や、日常生活に気をつけております 今日の朝ごはん レタス2枚 目玉焼き ベーコン しらす 肉じゃが‥半分くらい 肉じゃが残りもので、やっつけ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 今朝は・・こんなの食べました。 ご飯は食べず 納豆のみでいただくという・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昼は・・ パン屋の店先で 明太パンと カレーパン 半分 コーヒーをいただき 夜は お米はいただかず すき焼きと 生野菜 海老の干物1匹 そんなもんかな～ 食べたの 間食は しなか... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 フォシーガ錠 飲んだら 痩せるって どっかで見た気がするけど 痩せてません・・ まあ・・・ すごい期待していたわけではないので いいのですが・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は・・ セカンドオピニオン？ 午後から 新しい病院に行ってこようかな って思ってます。 パワ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日食べた物はこんな感じ 2023年10月22日 ♪朝ごはん 目玉焼き2 個 ウインナー2本 レタスきゅうり ごはん1膳 納豆 ♪昼ごはん 外食‥鶏肉と野菜の八丁味噌ピザ ボリューム有り（笑） ♪夕飯 アジフライ 小1枚 ピーマン肉詰めフライ 1個 ごはん 超... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりでしたが 体重減です 昨日は散歩に行く予定が 5話から観ていなかった 日曜劇場‥VIVANT を最終回までみてました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は旦那さんと久しぶりにお出かけです
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、2回も 散歩 行きました。 2キロ×２ 計4キロも歩いたんだけど 体重は減りませんでした。 まあ、新しい靴を買って、11月の熊野古道の旅に 履いていこうと 思っているので ならす 意味もあるので よしとしましょうか。 昨日の朝の 写真・・ 青空... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、仕事から戻り、夕方2キロばかり 散歩に行きました。 そして、今朝も2キロ散歩行きました。 気が向いているときは ちょっとした 運動 頑張ります音符
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 引きこもりで 色々つまみましたので 体重が増えました。 体重を計ってブログにのせる・・という行為は 時々 しないけど ずいぶん 長いこと できている・・気がする 毎日、英語のアプリもやる時間は日によって違うが、70日継続してできている。 でも、どうしても、食事... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 今日は引きこもりです。 家から出ずに ひたすら たべてるかも・・(-_-;)
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おはようございます 今朝の体重です とりあえず100g減りました 熊野古道行く為の筋トレ やってない やらねば
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おはようございます 今朝の体重です 体重は変わりませんが 体脂肪がへり 体内年齢が 実年齢56の ＋1になりました さて 今日も頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 新たに増えた薬 フォシーガ錠 の効果か？ 体重 減少気味・・・ 今日は・・ 朝・寝かせ玄米ご飯 昼・根野菜トマト煮込み・サツマイモプラフ・バームクーヘン・みかん を、いただいているが・・ 果たして 明日の朝は 体重減っているのだろうか？ 熊野古道対策・・... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 排泄後です。 今日は引きこもり 復習したいとおもったweb講座の 見返し あっ 昼は食物繊維たっぷり 根野菜トマト煮とさつまいもピラフ 食物繊維たっぷりとったせいか 排泄順調〜 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は、食べたものがいけなかったのか？ 風邪ひいたか？ 薬の副作用か？ 頭痛、腹痛、下痢でしたので 体重は減りました。 今日は電車で実家へ 昼は回転寿司 いつもの行動ですが 腹痛‥移動中こないといいな～
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こんばんは 今朝の体重です。 地味に・・増え続けております。 ７５キロ台か・・ ううう・ 上り坂だ 昨日、コレステロールの薬が切れていたので もらいに行きました。 前回の血液検査の結果が渡され・・ 前回も・・1週間くらい薬切れてて・・ 結果がこれ これを見て 先生・・ もう、糖尿病の薬飲もうか～っ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 報告するの忘れてました。 増えてきてます・・ 昨日は・・トレーニングも全くできず・・ ３０００歩くらいしか 歩いてないし～ ちょっと ダメダメ ふ～まあ のんびり頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 8000歩目標で 夜散歩とかも行ったから １万歩あるけた～ 昨日から頑張ろ！と思った運動も ①プランク ② スクワット ③ヒップリフト ④踏み台昇降 ⑤ スロージョギング ⑥ 筋膜リリース＆ストレッチ ④踏み台昇降 と ⑥筋膜リリース＆ストレッチ 以外 なんと... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 11月 熊野古道に行く予定 せっかくだから歩きたい 筋トレしなくちゃな と、今朝からこれ 初めています 頑張ります 毎日5分、家でもできる！ 『登山体』の作り方 〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】
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おはようございます 今朝の体重です 10月に入りましたね 1日というのは ちょっと、気合の入る日で また運動でもしてみようかな なんて、思える日ですね また歩いてみようかな 11月に熊野古道に行けるかもしれないし 足腰鍛えないと 今の私じゃ歩けないかもしれないし ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 頑張らねば
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 11月に 旦那さんがちょっとまとまった お休みが取れるので 熊野古道 とか・・ 行っちゃおうかな～ なんて、考え中 体力がない私 足とかの筋肉もないからな 今から 筋トレ しないとな・・ 10月に入ったら お仕事１つ 減るから ちょっと 頑張っ... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日、体脂肪の入力ミスしたな〜┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 一昨日の夜 クーラーのいらなさそうな夜 いつもの通りクーラーつけて しかも、おやすみモード‥涼しさが緩やかになるやつ 設定しないで寝てしまい 朝、寒くて頭痛 で、今朝の涼しさ 弱り始めてる私は 油... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 増えました。 排泄前です。 昨日は通勤 往路 復路 とも 自転車通勤 雨に降られました。 帰りは、結構な雨で・・ なんてこったい・・ と、思って移動していたのですが 途中で雨がやみ 後ろから 夕陽の 光が ・・ 自転車を止め 振り返り 夕陽を見て 幸せな気持ちになり ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 前日比ができる画面を スクショ するのを 忘れてしまったので、ちょっといつもと画面が違います。 前日比300ｇ増しです 内臓脂肪 標準って （笑） めちゃくちゃ メタボなのに 標準はないだろ～～～ 私がいるところは 今 雨です。 今日は自転車で30分ちょっとの所に出勤... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です うげっ 排泄後なのに前日比700g増し 昨日は引きこもりで 食事しっかり とったからな 今日は これからぶらぶら散歩しよかな 電動自転車で‥ って自転車じゃ散歩じゃないし〜 しかも、電動（笑）
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こんにちは 今朝の体重です。 今朝は体重減っております。 今日は バタバタと・・朝食は食べず 先ほど 即席ラーメンを作っていただきました。 野菜たっぷり入れすぎたか・・ お腹いっぱい。 あと、きゅうりをいただいたので 検索したら 「切り干し大根ときゅうりのサラダ」 があったので 作ってみました。 ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 美味しいすじこをgetしたの 父が大好きでね・・すじこ あげようと思って 1キロ・・ やばい・・あげる前に どんどん 減ってるんでるけど～～～（笑）
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こんにちは 今朝の体重です 昨日は 友人たちと ちょっと外へ 出かけたのですが その時撮られた後ろ姿の写真 なんだか とても 大きくて すっかり ちょっとした・・ぽっちゃりおばさんを 自分ではイメージしてたけど やっぱり ただのデブな大きいおばさんでした なんだ この腹回りは 足は細く貧弱で・・こ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です 現状維持しておりますにや
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こんばんは 今朝の体重です。 なんとか ７３キロ台キープ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は旦那さん実家に帰ったのですが 義母が持たせてくれました これ・・ どらやき１０個 賞味期限は 9月13日 我が家は3人家族です。 1個目 私 昨夜 半分 ・ 今朝 半分 2個目 私 今日 昼 3個目 旦那さん... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 な、なんと・・７３キロ台でした。 胃の不調で 食事が減っていたことが 理由ですね。 で・・ 今日は引きこもり・・ ちょっとした事務処理で・・ 色々頭を使っていたので 気分転換に ちょこちょこ 色々なものを食べておりました せっかくの 73キロだいは 今朝 だけだな・・... 続きをみる
