2023年10月3日の体重とつぶやき
こんにちは
今朝の体重です。
昨日は
8000歩目標で 夜散歩とかも行ったから
1万歩あるけた~
昨日から頑張ろ!と思った運動も
①プランク
② スクワット
③ヒップリフト
④踏み台昇降
⑤ スロージョギング
⑥ 筋膜リリース&ストレッチ
④踏み台昇降 と ⑥筋膜リリース&ストレッチ
以外 なんとかこなせた
今日は 踏み台見つけて頑張らねば
こんにちは
今朝の体重です。
昨日は
8000歩目標で 夜散歩とかも行ったから
1万歩あるけた~
昨日から頑張ろ!と思った運動も
①プランク
② スクワット
③ヒップリフト
④踏み台昇降
⑤ スロージョギング
⑥ 筋膜リリース&ストレッチ
④踏み台昇降 と ⑥筋膜リリース&ストレッチ
以外 なんとかこなせた
今日は 踏み台見つけて頑張らねば