9月18日のつぶやき

こんにちは この写真は２００８年９月に 北海道七飯町の　大沼国定公園に行った時のもの １３年前の写真・・ なんだかスマホに入っていたから 写真載せてみた さすがに・・古い携帯で撮ったものだから パソコンで見ると　粗い感じの写真になっちゃうね 昨日は健康診断と　乳がん検診と　骨粗鬆症検査だと思って ... 続きをみる

9月14日の体重とつぶやき

今朝の体重 通勤中彼岸花みかけた 写真撮ってたら 就業時間ギリギリ やばいやばい

9月12日の体重

今朝の体重 朝、忙しく排泄前 昨日は家族いたから しっかり食事を取りました 今日は自分の、知識の為に ファイナンシャルプランナー3級の 検定試験 今、午前中の試験を終え 持ってきたおにぎり たべた所 午後にも 1時間ばかり試験がある 試験のできは？ 運が良ければ受かるかな？ ちっとも、勉強する気に... 続きをみる

9月11日の体重

今朝の体重 昨日は全食個食 毎食、食パンだがおかずが少なく 体重減 減ったが体によくないね〜 食パンだけじゃ

9月10日の体重

今朝の体重 昨日は 友人とプールにいき、 1時間くらい水とたわむれた 昼‥ 断れず　ランチ しかも 食べ放題（笑） しゃぶ葉に行き 牛肉と豚肉 たくさんの野菜のしゃぶしゃぶを 頂く いつもだったら 気分が悪くなるくらい食べるが（笑） いい感じの満腹で とめれた 野菜たくさんたべたからかな 体重減っ... 続きをみる

9月9日の体重とつぶやき

おはようございます また増えた〜 昨日は朝、プロテイン 昼、ごはん多めのお弁当 夜、タンメン(ラーメン)、メカシギソテー、紫玉ねぎスライス おやつ、三幸製菓のせんべい、しろくまアイス 炭水化物におやつが原因だね 今日は休み 雨だから やめようかと思ったが プールで１時間くらい 歩いてきますわ

9月8日の体重

おはようございます でぶでぶです 頑張らねば

9月1日の体重とつぶやき

こんばんは 朝の体重 相変わらず重い体重 ここ1年の体重グラフ　 最近は ダメダメ 運動に　食事に 頑張らねば!