57歳　痩せたいのに・・痩せれない

2023年7月24日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりでしたが 600ｇも減りました。 なんで・・そうなったのか・・　考えてみたら・・ う～ん　夕飯で　炭水化物　抜いたからかな 昨日の夕飯は 豚ロース　ニンニクソテーとモヤシ炒め レタス・きゅうり・トマト はまぐり汁 ハッシュドポテト 鶏モモ肉とゆで卵煮 ... 続きをみる

2023年7月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は　お仕事お休みで～ グダグダしてたら17時・・ ゴルフに行った旦那さんも帰宅して やばっ・・私　今日何もしていない・・ 今から　動きます～～～～ お昼は　ツナとナスの　トマトパスタ　と モロヘイヤ他スープ　 をいただきました。 夕飯・・ 何にしよう... 続きをみる

2023年3月1日のランチ

本日のランチ お弁当・・持ってきてたのに・・ 大量のゆでブロッコリー と おにぎり 食べる予定だったのに・・ つい・・フロアの人と　ご飯食べに行っちゃいました。 海老とほうれん草カレー　と　マトンカレー うまうま～ 夜ごはんは　・・・頑張ろう

2023年1月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 仕事から帰宅すると、いい香りが〜 旦那さんが 夕飯作ってくれてました。 普段あまり料理しない まあ、上手とは言えないけど、鍋底焦がしながら頑張ってました（笑） 牡蠣のミルクスープ？ 豚ヒレいり野菜炒め 食後くつろぎ風呂に入ろうと思ったら 腹が痛い みぞおちあた... 続きをみる

2023年1月14日の戦利品とつぶやき

今日は土曜日ですが出勤してます。 今日の職場は週2出勤 私の机にこんなにお菓子置いてあった（笑） 昼は 誘惑に負け どらやき食べちゃった(T_T) 残り 500〜800カロリー頑張らなくては

2022年10月12日の会議弁当

こんにちは♬ 今日の会議弁当・・ 会議　でてないけど　(笑) 美味しくいただきました～

2022年10月2日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は、たくさん食べました。 さつまいもを炊飯器でふかし 1本たべましたが 食物繊維あるし〜 体重増えなくて良かった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はあついな 昼は あさりちゃんぽん たべてみた うまうま

ふふふっ・・やっと食べれた

じゃ～ん　今日の夕飯 うまうま～～～ 一人で食べるのは、家族に申し訳ないから？ 旦那さんと娘ちゃんの分も購入 旦那さん・・飲んで帰るって うううう・・ これ・・私のお昼ご飯に　しようかな　(笑) 久々に　仕事帰り　マクドナルドに行ったら すごい混んでた 長蛇の列だったし モバイルオーダーってやつを... 続きをみる

2022年8月15日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝測った体重です。 昨日の昼は、すごい食べすぎましたが 夜ごはんを、意識したので体重が減ったようです。 今日の朝ごはんは 食パン、目玉焼き、生野菜、ベーコンをいただき 昼ごはんは・・ シンガポールライス　鶏むね&鶏もも　ミックスバージョンで作ってみました。 おやつは・・ 堂島ロール・... 続きをみる

2022年7月7日の体重とつぶやき

こんにちは、今朝の体重です。 昨日は実家に帰り野菜をたくさんもらい 回転寿司で楽しくランチをしました。 今日の昼は ちょっと食べすぎさだな トマトまだ食べ終わらない（笑） 午後は眠くなりそうだわ

2022年6月22日のお昼ご飯

今日の　お昼ご飯 ビーツ・・ ボルシチとかいれるやつ・・ それが　いっぱい　家にあり 消費に困り ポタージュにしてみた すっごい赤

2022年6月13日のつぶやき

こんばんは 今日は久しぶりに料理教室に行ってきました。 カレー３種 チーズナン オクラのサブジ 紫玉ねぎのアチャール クミンライス デザートは　フローズンヨーグルト おなか一杯になりました。 ちなみに・・ 朝ごはんは　 生協のクロワッサン スライスチーズ 夕飯は・・ もち カリフラワーのポタージュ... 続きをみる

2022年6月11日の体重とつぶやき

こんにちは♪ 今朝の体重です。 午前中は、月に１回　コレステロールのお薬をもらいに 通院でした。 今日の先生はとても丁寧に対応してくれて 一人１５分くらい・・私は１０分くらいだったかな 色々お話してて・・・ よ～し頑張ろう　って思えました。 体重が右肩上がりの話をしたら 便利なアプリもあるから、毎... 続きをみる

2022年5月18日のお昼ご飯

今日は、 銀行とか昼休みに行かなくちゃ いけなくて・・ 昼　外にでた・・ たまには　外食もいいかな と思ったけど 行こうと思っていたお店の 食べようと思っていたメニューが 以前は　1000円前後で　食べれていたのに 1300円？くらいで　しかも税抜き？価格 いやいや・・ 一人　さっくり食べる　ラン... 続きをみる

2022年4月22日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は夕飯一人で ダイエットのやる気スイッチはいった はずなのに… スーパーで すっぱムーチョが視界に入り 購入 一袋あけてしまった 昨日の夕飯 ジェノベーゼパスタ すっぱムーチョ 黒糖入りロールパン…マーガリンいり3ケ トマトジュース だめだめだわ　＿|￣|○... 続きをみる

2022年3月21日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は、 朝から カレー鍋の残りでカレーうどん 昼は久しぶりの旦那さんと外食 とんかつ屋で レディース御膳 キャベツおかわり 夜は 牡蠣と水菜ベーコンクリームパスタ 他 色々いただきました 食後のデザートは いちご大福作ってみた いちご見せバージョンと、 埋込み... 続きをみる

2022年1月14日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25　　肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが　上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間を長くし、8時間の間に食... 続きをみる

2022年１月13日のお昼ご飯と　HbA1c

今日は人間ドックに行ってきました。 昨年　国民健康保険の　健康診断にはいきましたが まだ・・・旦那さんの扶養だったころ　利用していた 人間ドックのほうが、　データー　続いてるし 見やすいよね・・ ということで、今日は　自腹で　 旦那さんと　同じ日に検査です。 クリスマスや　正月　を終えた後の検査 ... 続きをみる

2022年1月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 地味に減ってます。 体重は減っても 腹囲は全然小さくならず 女性は90センチ以上がメタボで 私は100センチ超えてるので 13日の人間ドック メタボ判定確定です せめて BMIで25未満 肥満にならないよう がんばります 今日の朝ごはん‥なし 今日の昼ごはん‥ かぼちゃ... 続きをみる

スマートウォッチとつぶやき

HUAWEI　BAND6-278　を10月後半に買った。 いつも使っていた万歩計を落としてしまい スマホについている万歩計は スマホを持たないで、歩くことが多々あるため あんまりあてにならないし やはり　万歩計は必要だな・・ と、思ったから。 なくしたのは 体重管理アプリ　の　タニタ　のやつで 入... 続きをみる

12月13日のお昼ご飯とつぶやき

今日の昼ごはん・・　 白菜と鶏むね肉炒め まいたけオリーブオイル炒め 卵焼き ゆでブロッコリー カリフフラワーのクミンカレー焼き ふろふき大根 小松菜ナムル？ ほうれん草お浸し ふろふき大根の　味噌　忘れた・・・ まあ、あったかいから　良しとするか 旦那さん　今夜は飲み会で　明日は出張で弁当いらな... 続きをみる

12月7日の体重とお昼ごはん

今朝の体重 ちょっと減りました。 今日の朝ごはん‥大根の煮汁 今日の昼ごはん 大根水煮 ゆず大根 チーズトースト 卵焼き ブロッコリー 大根牛肉あまから煮 里芋小松菜くるみみそあえ ボリューム満天（笑） 午後眠くならないように しなくちゎだわ