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2023年7月24日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりでしたが 600ｇも減りました。 なんで・・そうなったのか・・ 考えてみたら・・ う～ん 夕飯で 炭水化物 抜いたからかな 昨日の夕飯は 豚ロース ニンニクソテーとモヤシ炒め レタス・きゅうり・トマト はまぐり汁 ハッシュドポテト 鶏モモ肉とゆで卵煮 ... 続きをみる
昼ごはんのブログ記事
昼ごはん（ムラゴンブログ全体）-
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2023年7月22日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は お仕事お休みで～ グダグダしてたら17時・・ ゴルフに行った旦那さんも帰宅して やばっ・・私 今日何もしていない・・ 今から 動きます～～～～ お昼は ツナとナスの トマトパスタ と モロヘイヤ他スープ をいただきました。 夕飯・・ 何にしよう... 続きをみる
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2023年3月1日のランチ
本日のランチ お弁当・・持ってきてたのに・・ 大量のゆでブロッコリー と おにぎり 食べる予定だったのに・・ つい・・フロアの人と ご飯食べに行っちゃいました。 海老とほうれん草カレー と マトンカレー うまうま～ 夜ごはんは ・・・頑張ろう
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2023年1月15日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 仕事から帰宅すると、いい香りが〜 旦那さんが 夕飯作ってくれてました。 普段あまり料理しない まあ、上手とは言えないけど、鍋底焦がしながら頑張ってました（笑） 牡蠣のミルクスープ？ 豚ヒレいり野菜炒め 食後くつろぎ風呂に入ろうと思ったら 腹が痛い みぞおちあた... 続きをみる
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2023年1月14日の戦利品とつぶやき
今日は土曜日ですが出勤してます。 今日の職場は週2出勤 私の机にこんなにお菓子置いてあった（笑） 昼は 誘惑に負け どらやき食べちゃった(T_T) 残り 500〜800カロリー頑張らなくては
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2022年10月12日の会議弁当
こんにちは♬ 今日の会議弁当・・ 会議 でてないけど (笑) 美味しくいただきました～
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2022年10月2日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、たくさん食べました。 さつまいもを炊飯器でふかし 1本たべましたが 食物繊維あるし〜 体重増えなくて良かった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はあついな 昼は あさりちゃんぽん たべてみた うまうま
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ふふふっ・・やっと食べれた
じゃ～ん 今日の夕飯 うまうま～～～ 一人で食べるのは、家族に申し訳ないから？ 旦那さんと娘ちゃんの分も購入 旦那さん・・飲んで帰るって うううう・・ これ・・私のお昼ご飯に しようかな (笑) 久々に 仕事帰り マクドナルドに行ったら すごい混んでた 長蛇の列だったし モバイルオーダーってやつを... 続きをみる
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2022年8月15日の体重とつぶやき
こんばんは 今朝測った体重です。 昨日の昼は、すごい食べすぎましたが 夜ごはんを、意識したので体重が減ったようです。 今日の朝ごはんは 食パン、目玉焼き、生野菜、ベーコンをいただき 昼ごはんは・・ シンガポールライス 鶏むね&鶏もも ミックスバージョンで作ってみました。 おやつは・・ 堂島... 続きをみる
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2022年7月7日の体重とつぶやき
こんにちは、今朝の体重です。 昨日は実家に帰り野菜をたくさんもらい 回転寿司で楽しくランチをしました。 今日の昼は ちょっと食べすぎさだな トマトまだ食べ終わらない（笑） 午後は眠くなりそうだわ
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2022年6月22日のお昼ご飯
今日の お昼ご飯 ビーツ・・ ボルシチとかいれるやつ・・ それが いっぱい 家にあり 消費に困り ポタージュにしてみた すっごい赤
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2022年6月13日のつぶやき
こんばんは 今日は久しぶりに料理教室に行ってきました。 カレー３種 チーズナン オクラのサブジ 紫玉ねぎのアチャール クミンライス デザートは フローズンヨーグルト おなか一杯になりました。 ちなみに・・ 朝ごはんは 生協のクロワッサン スライスチーズ 夕飯は・・ もち カリフラワーのポタージュ... 続きをみる
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2022年6月11日の体重とつぶやき
こんにちは♪ 今朝の体重です。 午前中は、月に１回 コレステロールのお薬をもらいに 通院でした。 今日の先生はとても丁寧に対応してくれて 一人１５分くらい・・私は１０分くらいだったかな 色々お話してて・・・ よ～し頑張ろう って思えました。 体重が右肩上がりの話をしたら 便利なアプリもあるから、毎... 続きをみる
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2022年5月18日のお昼ご飯
今日は、 銀行とか昼休みに行かなくちゃ いけなくて・・ 昼 外にでた・・ たまには 外食もいいかな と思ったけど 行こうと思っていたお店の 食べようと思っていたメニューが 以前は 1000円前後で 食べれていたのに 1300円？くらいで しかも税抜き？価格 いやいや・・ 一人 さっくり食べる ラン... 続きをみる
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2022年4月22日の体重とつぶやき
おはようございます 今朝の体重です 昨日は夕飯一人で ダイエットのやる気スイッチはいった はずなのに… スーパーで すっぱムーチョが視界に入り 購入 一袋あけてしまった 昨日の夕飯 ジェノベーゼパスタ すっぱムーチョ 黒糖入りロールパン…マーガリンいり3ケ トマトジュー... 続きをみる
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2022年3月21日の体重とつぶやき
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、 朝から カレー鍋の残りでカレーうどん 昼は久しぶりの旦那さんと外食 とんかつ屋で レディース御膳 キャベツおかわり 夜は 牡蠣と水菜ベーコンクリームパスタ 他 色々いただきました 食後のデザートは いちご大福作ってみた いちご見せバージョンと、 埋込み... 続きをみる
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2022年1月14日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25 肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが 上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間を長くし、8時間の間に食... 続きをみる
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2022年１月13日のお昼ご飯と HbA1c
今日は人間ドックに行ってきました。 昨年 国民健康保険の 健康診断にはいきましたが まだ・・・旦那さんの扶養だったころ 利用していた 人間ドックのほうが、 データー 続いてるし 見やすいよね・・ ということで、今日は 自腹で 旦那さんと 同じ日に検査です。 クリスマスや 正月 を終えた後の検査 ... 続きをみる
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2022年1月11日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です 地味に減ってます。 体重は減っても 腹囲は全然小さくならず 女性は90センチ以上がメタボで 私は100センチ超えてるので 13日の人間ドック メタボ判定確定です せめて BMIで25未満 肥満にならないよう がんばります 今日の朝ごはん‥なし 今日の昼ごはん‥ かぼちゃ... 続きをみる
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スマートウォッチとつぶやき
HUAWEI BAND6-278 を10月後半に買った。 いつも使っていた万歩計を落としてしまい スマホについている万歩計は スマホを持たないで、歩くことが多々あるため あんまりあてにならないし やはり 万歩計は必要だな・・ と、思ったから。 なくしたのは 体重管理アプリ の タニタ のやつで 入... 続きをみる
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12月13日のお昼ご飯とつぶやき
今日の昼ごはん・・ 白菜と鶏むね肉炒め まいたけオリーブオイル炒め 卵焼き ゆでブロッコリー カリフフラワーのクミンカレー焼き ふろふき大根 小松菜ナムル？ ほうれん草お浸し ふろふき大根の 味噌 忘れた・・・ まあ、あったかいから 良しとするか 旦那さん 今夜は飲み会で 明日は出張で弁当いらな... 続きをみる
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12月7日の体重とお昼ごはん
今朝の体重 ちょっと減りました。 今日の朝ごはん‥大根の煮汁 今日の昼ごはん 大根水煮 ゆず大根 チーズトースト 卵焼き ブロッコリー 大根牛肉あまから煮 里芋小松菜くるみみそあえ ボリューム満天（笑） 午後眠くならないように しなくちゎだわ
