2022年1月30日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べましたが、１キロ増で済みました。 １月も今日で終わりか・・・ 月日のたつのが早すぎる・・ あっという間に春になりそう 昨日みていたYouTubeで 「ＳＭＡＲＴの原則」　の話をしていた 原則と法則　があり　所説あるようだが・・ Specif... 続きをみる

2022年1月30日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重 なんで減ったのかわからない（笑） 今日はたくさん食べてるから 明日はまた増える予感 最近、色々考える 身体のこと 職場のこと etc とりあえずね 毎日頑張る

2022年1月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は　食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります

2022年1月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 ５５歳・・　四捨五入アラ還の　始まりは　74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん　アプリとか・・ なんだか　たまってきてしまった ぼちぼち　すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん 配偶者や 子供 親 に... 続きをみる

2022年1月25日の体重とつぶやき

今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で　中華系を頂いてきました。 もち米１００％の中華おこわや　焼き豚　 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり　いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は　生徒３人 できたあと　食べる人は　２人しかいなかったので ほかの人と... 続きをみる

2022年1月24日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 週末は引きこもりで たくさん食べたのに あすけんアプリに、 まだ食べたもの入力できず(汗) たぶんカロリーオーバーだろうけど 200g増しですみました。 昨夜布団に入り 何だか胃がムカムカ 今朝もムカムカ 朝ごはんは食べませんでした。 今日は月一料理教室で 美... 続きをみる

2021年1月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり～ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし～(笑)

2022年1月22日の体重とつぶやき

こんにちは♪ 今朝の体重です。 ５００ｇ減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります　＿|￣|○ きっと、血液の状態は　よくなっていないと思います。 ２１日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの　あん&クリームチーズパン　糖質オフの・・ 鶏む... 続きをみる

2022年1月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの　現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね　鍋 ハンバーグ 豆乳ヨー... 続きをみる

2022年1月20日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 ５００ｇ増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜　食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日　いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん　および　職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベツ  東京ミルクチーズ工... 続きをみる

2022年1月19日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 ３００ｇ増えました。 昨日は、朝、食欲もいまいちだった、出勤時間も早かったので 朝ごはんを食べませんでした。 そのせいか、昼おなかがすき おにぎりを追加購入しました。 ローソンへ行ったら、 クーポンで熟成生たらこが198円が 100円相当で食べれる・・とのこ... 続きをみる

2022年1月18日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重・・現状維持です。 昨日はたくさん食べてしまいました。 おひるごはんは、打ち合わせの後、 コロナに気を付けながら3人でランチ・・ 黒ゴマドレッシングのかかったサラダ 鶏むねとほうれん草のペペロンチーノ フロマージュ・・チーズケーキにドライフルーツが入っていた も～う... 続きをみる

2022年1月17日の体重とつぶやき

おはようございます。 昨日はたくさん食べたので、体重は増えました。 昨日のあすけんアプリの　まとめ 人間ドックの次の日から　健康ノートを付けています。 ほんとは、毎日夕飯のメニューに悩むから １か月の夕飯メニューを記入しようかな～ と、ノートを作ったのですが 急遽、健康ノートに変更したため 行数が... 続きをみる

休日のつぶやき・・銀杏の下処理

旦那さんの同じ課の人が コロナに感染し　旦那さん　ＰＣＲ検査したら陰性だった・・ よかったよかった・・ でもね・・油断できないからね・・感染しないよう 努力しますわ 私は今日も引きこもり 親から　もらった　大量銀杏・・　放置していた 下ゆでして　冷凍させなくては・・ でも、量おおいし　現実逃避した... 続きをみる

2022年1月16日の体重とつぶやき

おはようございます。今朝の体重です。 前日比の画面のスクショを忘れてしまいましたが 体重は昨日より0.4キロ減です。 昨日は引きこもりで、気づけば１日パジャマのまま・・ 万歩計も９１２歩・・・　　１０００歩も歩けませんでした。 15日の朝ごはん・カレーおじや 　　　　　　　　信玄餅 　　　　　　　... 続きをみる

1月15日の体重とつぶやき

今朝の体重です 排泄前です。 昨日はお昼ブログアップしたあと ずんだ饅頭をいただきました。 美味しいから食べなさい食べなさい・・と・・ 信玄餅を我慢したのですが 結局、２個　いただきました。 とてもありがたいけど・・私の　おやつ回避は　非常に難しい 夜は　 カレー鍋 豚バラとキャベツの塩だれ炒め ... 続きをみる

2022年1月14日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25　　肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが　上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間を長くし、8時間の間に食... 続きをみる

2022年１月13日のお昼ご飯と　HbA1c

今日は人間ドックに行ってきました。 昨年　国民健康保険の　健康診断にはいきましたが まだ・・・旦那さんの扶養だったころ　利用していた 人間ドックのほうが、　データー　続いてるし 見やすいよね・・ ということで、今日は　自腹で　 旦那さんと　同じ日に検査です。 クリスマスや　正月　を終えた後の検査 ... 続きをみる

2022年1月12日のおやつ(笑)

こんにちは。 お仕事３か所でしておりますが 今日はおやつが多い職場でした。 会計事務所なので・・お客様からお菓子をいただくことが 多いみたいです。 私は今日がこの会社仕事はじめ・・ 出勤したら机の上にこんなのありました。 年末いただいた　お菓子のおすそ分け 所長が好んでしょっぱいせんべいを食べるの... 続きをみる

2022年1月12日の体重とつぶやき

、 おはようございます 今朝の体重 うっ‥調子良かったが 増えた 昨夜はダラダラ夕飯食べちゃったからな 今日は、おやつてんこ盛り職場だから 食べすぎないよう頑張ろう！ って、食べるんかい（笑）一人ツッコミ

2022年1月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 地味に減ってます。 体重は減っても 腹囲は全然小さくならず 女性は90センチ以上がメタボで 私は100センチ超えてるので 13日の人間ドック メタボ判定確定です せめて BMIで25未満 肥満にならないよう がんばります 今日の朝ごはん‥なし 今日の昼ごはん‥ かぼちゃ... 続きをみる

2022年1月9日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 体重は現状維持ですが 筋肉が減りました。 今日は 先日、友人が働いている酒蔵の 酒かすを 送って来てくれたので 何かお礼ないかな〜 買ったものだと 気を使うかな？‥ 実家に行き、 父の家庭菜園野菜を贈ろう! と、 我が家のお持ち帰り野菜入れる スーツケースを... 続きをみる

2022年1月8日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 ２００g減　なかなか　頑張っています・・自画自賛です。 昨日は午前中　web会議　午後４時から接骨院　 とう　スケジュールでした 歩いた歩数　1311歩　　スマートウォッチ　風呂以外しているのに この歩数・・・　ダメダメですね。 昨日　接骨院で １月４日にウォーキング... 続きをみる

2022年1月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 すっかり　ブログ更新を忘れてました( *´艸｀) 昨日より２００ｇ減りました。 でも・・まだまだです。 明日からまた連休・・・ 食べ過ぎないようにしなくちゃな さて・・接骨院・・・行ってきます。 雪・・とけてるかな 自転車でいくから 転ばないようにしないと・・・・ 　

2022年1月6日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 １００g減りましたが・・ずいぶんと増えてしまったので 天候が悪く前に・・と ウォーキングに行ってきました。 ４キロ弱 蚊がいたら　とまりそうな　速度です(笑) 一昨日歩いた時の　膝の痛みを　様子を見ながらの ウォーキング・・・という感じです。 まあ、膝が痛くなくても　... 続きをみる

2022年1月5日の体重

こんばんは 今朝の体重 増加継続中 先日 干しいも作ってみた やばい 食べ始めると止まらない

2022年1月4日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重 ううう・・増えてます・・ 今朝の朝ごはん・・ 昨日の鍋ラーメンの残りの汁に でっかい餅を　入れてみた それと美酢の牛乳割 餅が大きく　結構おなか一杯になってしまった。 普段　朝ごはん食べないのに・・ それから　友人と　お散歩・・ 6.52ｷﾛ・・・歩いてしまった 今現在の万... 続きをみる

2022年1月3日の体重

こんばんは 今朝の体重〜 増えてま〜す 明日から旦那さんはお仕事 通常モードになるから ダイエット開始しなくちゃだわ〜

2022年1月1日の体重

明けましておめでとう ございます 今朝の体重 まあ、いい感じで 新年はじまりました。 今日は ずっと食べてるから 明日の朝が怖いわ（笑） 今年も ぼちぼちがんばります