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2022年1月18日の体重とつぶやき
おはようございます。
今朝の体重・・現状維持です。
昨日はたくさん食べてしまいました。
おひるごはんは、打ち合わせの後、
コロナに気を付けながら3人でランチ・・
黒ゴマドレッシングのかかったサラダ
鶏むねとほうれん草のペペロンチーノ
フロマージュ・・チーズケーキにドライフルーツが入っていた
も～うまうまでした。
夕飯は炭水化物はとらなかったものの・・
やはり、食べ過ぎ・・
あすけんアプリの1日の結果は
こんな感じ。
糖質はほぼ基準値だったのはよかったけど
賞味期限のちかい 松前漬け 大量にたべたりしてるから
塩分が 超過剰だったかも
気をつけなきゃな・・・
今朝は なんか 食欲なく
朝ごはん食べなかった・・
昼は 冷凍してあった お好み焼き と 水菜のナムルをいただきます♪
さて、今日も 頑張ります～