10月31日の体重とつぶやき

こんばんは もう夜だ・・ 昨日も、ランチは外食でしたが 今朝の体重はなんとか・・かろうじて７４キロ台でおさまりました。 昨日の菊の花は　こんな感じになりました。 母に教えてもらったけど これで正解かわからない　菊の花のおひたし・・ 早いもので　明日から１１月 今年もあと２ヶ月ですね。 今日は、旦那... 続きをみる

10月30日の体重

ランチ外食が続いています 今日は実家に出没中で また外食 今は 食用菊を収穫中

10月28日のランチとつぶやき

こんばんは 今日はお友達とショッピングウォーキング ランチは サムゲタンラーメンと キンパ 頂きました。 で、コストコに行き買い物 チーズタルト買ってしまった 適当な大きさに切り 凍らさなきゃ 全部食べたら えらいこっちゃだわ 今日の歩数 あと98歩で8000歩 なんとか目標達成出来そうだわ〜

10月28日の体重

おはようございます ううっ ダメダメだな 私 昨日は、出勤先でおやつを たくさん頂き 夜も 久しぶりにハヤシライスにし 食パンも食べたくなり、食べ ヤマザキの肉まんも、夜食でいただいた ダイエット中ですけど‥わたし 食べることが、大好きすぎて やめられない 食べたら動けばいいのだけれど 昨日の出勤... 続きをみる

10月27日の体重

おはようございます 今朝の体重 排泄前です 万歩計かわりに スマートウォッチを購入 昨日届いた まだ 使い勝手がよくわからない（笑） また 報告させていただきます

合格率84％でも嬉しいもんだ

9月に受験した ファイナンシャルプランナー3級 合格した〜 お仕事で使う って感じより 自分の知識の為かな 合格率たかい試験だけど まあ 合格って 嬉しいもんだね

セブン-イレブンのパン

今日のランチ レモン鍋の残りと セブン-イレブンで買った ロカボパン ローソンにはあり 時々利用していたが セブン-イレブンにもあることを友人に 教えてもらい 買ってみた どっちも ふわふわで 食べやすいわ また、食べよう〜

10月26日の体重

おはようございます 今朝の体重 今朝は、バタバタして バナナ小松菜プロテインスムージー 飲めなかった さて、今日も1日 お仕事頑張る

10月25日の体重

おはようございます 今朝は75キロ台 いってしまった 万歩計無くして、そのままだったから、 買おうかな〜と呟いたら、 旦那さんがスマートウォッチの存在を教えてくれた 万歩計で3000円だすなら、 スマートウォッチのほうがお得だわ と、ネットでポチってみた 早く届かないかな〜

10月24日の体重と朝ごはん

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりで、家から出ず たまった家計簿処理で、ほぼほぼ動かない１日でした。 夜もとんかつで・・たくさん食べたけど、 体重は.なんとか７４キロ台にとどまっております。 今朝の朝ごはん・・ パンは２つ食べた。 きゅうりは・・ぬか漬け・・(笑) ぬか床・・なんとか継... 続きをみる

10月23日の夕飯

今日は引きこもり 買い物行かなかったから 冷蔵庫にある物で夕飯 でっかいトンカツ ダイエットしてる人の夕飯じゃないね(^_^;) 白米は食べるのやめときました

５年日記

身の回り整理整頓をしていたら ５年日記がでてきた たぶん・・２０１６年に 順天堂大学医学部教授　小林弘幸先生の 腸内フローラ関係の講習会を受けたとき・・ ５年日記がいい　と言われ すぐ購入・・ 一番最初のページの一番上は ２０１６年４月１２日 その後・・・・ うううう・・・ ほぼ白紙 ２０１６年か... 続きをみる

10月22日の体重

おはようございます 私は痩せる気がほんとにあるのか？ 今年の6月30日の体重が 懐かしい

10月21日の体重とつぶやき

今朝の体重・・ ダイエット仲間の友人と、毎朝　体重報告しているんだけど 友人曰く 寿司を食べて、良く体重減ったね・・と うんうん　私もそう思う 昨日は電動自転車だけど20キロは走ったからな・・ その効果もあったか？ 今日の朝ごはんは 小松菜・バナナ・プロテイン牛乳スムージー 食パン1枚　マーガリン... 続きをみる

みつろうラップ　と　つぶやき

今日は、久々に仲間と会いました。 そして「みつろうラップ」をつくりました。 布にミツロウや植物性オイル・天然樹脂等を染み込ませたラップで 洗って何度でも使え、食品の鮮度と美味しさを長持ちさせ 自然由来で安全。安心なのだそうだ。 コップにラップしてみた。 ピタッとする感じじゃないけど なんか・・使え... 続きをみる

10月20日の食事

昼は寿司食べた〜 夜は ポークソテー さつまいものフライ 落花生 味噌汁 寝かせ玄米 たくさん食べたな〜 明日の体重 怖いな

10月20日の体重

おはようございます 今朝の体重 ギャーダメダメだ 今日は、ちょっとしたイベント コーヒーもってこ〜 イベントイベント 楽しみ楽しみ また報告します

外反母趾対策‥雨靴

今朝は天気悪いし、 遠い出勤先出し、 時間足りず、体重はかれませんでした。 なので体重報告ありません。 今日の靴はこれ  LEGERO レジェロ  ファスナー付 靴 ゴアテックス 勤務先の近くに オーダーもできる靴屋があると 教えてもらい 既製品でも 自分の足にピッタリの靴を履くよう にした。 い... 続きをみる

10月18日のおやつとぬか床

本日のおやつ ホットドックとドリンク　１８０円（ホットドックはお持ち帰り） マロンのミックスソフトクリーム　２４０円 今日は　お友達と　コストコに行ってきました。 超久しぶりの　コストコです。 お友達とのお出かけも　超ひさしぶりです。 久しぶりすぎて　ワクワク・・ だからかな？　昨夜はあまり寝付け... 続きをみる

10月18日の体重とランチ

こんにちは 今朝の体重です 今日は友人と買い物で お出かけ中

10月17日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は、食材が色々あったので 色んな料理を作っていました。 おから煮 鶏団子のレモンすー 芋ようかん etc しかも 友人から惣菜をいただき 食べるもの一杯〜 旦那さんは 山梨の信玄餅 もらって帰ってくるし ‥これは、昨日は食べるの我慢しました 今朝は９時にドコ... 続きをみる

友人のぬか漬け

友人に 実家からもらった　落花生をゆでて　おすそ分けしたら 旦那さんが、落花生を自分で炒って食べてみたい・・って 言ってた・・・というから 第二弾・・・生　落花生を　あげた。 そしたら、お礼に ぬか漬け かきごはんのおにぎり　３個 れんこんのきんぴら 頂いた・・　どれも　一通りだべてしまい・・ 旦... 続きをみる

10月16日の体重

昨日は実家に行き、お野菜をスーツケースいっぱいに もらって帰ってきました。 昼は、毎回、回転ずしへ・・ 回転すしはいつも　５皿でとめるのですが 昨日は６皿 しかも、カキフライ　に　天ぷら　も　つまみました。 夜ごはんも、遅い時間に　食べてしまい・・ 今朝の排泄はなし・・ 絶対、体重増えているはずな... 続きをみる

10月15日の体重

おはようございます 昨日は、健康診断後 モーニング食べて〜 ランチ食べて〜 そした、お腹壊した あ〜 お腹壊した後健康診断だったら BMI 25未満になり メタボ判定じゃなかったのに ‥なんて くだらない事を考えていた 10月も中旬だというのに 半袖でも寒くない関東 厚岸町では 赤潮の影響でウニが... 続きをみる

10月14日の体重

おはようございます 今日は健康診断です 先ほどおわり一人朝ごはん は〜 ダイエット 頑張んないとな

10月13日の体重とお昼弁当

こんにちは♪ 今朝の体重・・・ なんてこったい 明日は　健康診断だというのに 昨日は、別に間食はしなかった ただ、夕飯に　旦那さん出張で不在 子どもに　何食べたい？と　聞いたら 即席ラーメン と答えたので 野菜たっぷりの即席ラーメン あと、惣菜で　ハムカツ　買ってった　 1枚・・　これが　大きかっ... 続きをみる

10月12日の朝のコーヒー

今朝はバタバタして 体重はかれなかった〜（汗） 今日の出勤先は 駅から少し歩くし 職場にコップ置いてないから 毎回、セブン-イレブンのコーヒーを 買っています 今朝は余裕合ったから 途中横切る公園で 写真撮ってみた 暇人だな〜（笑）

10月11日の夕飯

2人分 あっ天ぷらは3人分 ししとう もらって冷蔵庫で放置されてて、 だいぶくたびれてきたから 天ぷらで😁 ししとうは天ぷらじゃないと 私食べれないのです 油であげると なんでも美味しい〜 だから、今の私の体型があるのだな‥ と、思う

10月11日の体重

現状維持(^_^;) 実家で家庭菜園で作った落花生を もらい 茹でて、 美味しくいただいた これは、食べ始めたら止まらない たべすぎた（笑）

コスモスきれ〜癒やされる

今日は電動自転車に乗り友人と ちょっと離れたスーパーにお買い物 帰り道 きれいにコスモス咲いてました♪

10月10日の体重

今朝の体重 昨日は 昼は回転寿司 夜は栗ごはんにおでん だからな〜 増加しました 頑張らねば

栗ご飯

今日の夕飯はね 栗ご飯 おでん しゅうまい 名古屋土産の手羽 生野菜 栗をね　 親から毎年もらうんだけどね 毎年、栗の皮をむくのが、非常に・・大変で 例年は、生の栗を、包丁で わっせわっせ　と　むしりながら 栗のあくを　包丁に　こびりつけさせながら むいてるんだけどね 今年は　クックパッドで ぱっ... 続きをみる

10月9日の体重とつぶやき

おはようございます 昨日は料理教室で を、いただき 夕飯も軽くいただき おやつも軽くいただいたが ちょっと体重減った 今日は久しぶりに両親の所へ 昼は回転寿司 夜は自宅で栗ごはんにおでん予定 増加間違いない‥って感じだわ

10月8日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝は排泄有り 昨日は米とパンは食べませんでした。 夜ごはん ゴマ醤油味鍋 ピーマン肉詰め 帰宅後のおやつ キリクリームチーズ スライスチーズ 小袋菓子‥やめられなかった ドライマンゴー ロイズチョコ付きポテチ3枚 これは、無意識に封を開けてました ダメじゃん〜 ロイズのチョコ... 続きをみる

10月7日の体重

げ〜 75キロ台 昨夜は、しっかり昼夜食べました。 美味しいちりめん山椒 頂いちゃったし 今日は 朝‥ヤクルト 　　コーヒー 昼‥小松菜豚肉炒め 　レンコンきんぴら 　ナスピーマンの煮浸し 　サバス　ミルクプロテイン 10時のおやつ チョコ2つ‥職場戴き物 米、パンはまだ食べてない 栗あるんだ〜 ... 続きをみる

10月6日の体重

現状維持 いやいや〜 この体重を維持しちゃだめでしょう

美瑛　他つぶやき

青い池 ホントに、青くきれいだった お昼ごはん食べてるときは 雨ふってたけど 食べ終わったらやんでて 自転車かりて 丘めぐり やっぱり北海道はいいね〜

10月5日の体重

今朝の体重 かろうじて74キロ台 旅行楽しみすぎたな 健康診断近いのに 現実逃避から 戻って来なくちゃな

10月2日の動物園

ずっと行きたかった旭山動物園に行ってきた。 緊急事態宣言で ずっと閉園していたが 10月1日に開園 旭川滞在中にこれてよかった ９時半に行き でたのは15時.？ 満喫しました

10月2日の夕飯

おはようございます。 昨日は充実した夕飯でした‥ 19時半から食べ始め 食べ終わったの21時すぎ 22時半には寝てました。 これは‥非常にダメダメですねლ(・﹏・ლ) 写真撮り忘れましたが 最後にコーヒーも頂きました。 のんびり食事をし、とても素敵な時間でした。 昨日の昼は‥ 食べる時間が遅かった... 続きをみる

10月2日の朝ごはん

おはようございます 食べた食べた ダイエットしてるとは 思えないね もう１泊北海道です どれだけ体重ふえるかな(^_^;)

10月2日のつぶやき

ご無沙汰してます ずいぶんご無沙汰してます ブログをお休みしている間 体重増加傾向？で 昨日、10月1日朝体重は74.9キロでした。 実は 昨日から、旦那さんが北海道出張で 週末なので 私も北海道に来て、仕事後合流しました。 緊急事態宣言解除したとはいえ またまだ油断出来ない状態 Facebook... 続きをみる