3月27日の体重

こんにちは 昨日は お昼は 青菜系…炭水化物なし弁当に トマト野菜スープ おやつでいただいた チョコ菓子…アルフォート4枚はお持ち帰り ちょっと遅めの夕飯 冷蔵庫に、冷凍揚ナスがあり ミートソースつくり パスタ 美味しくて食べすぎたか 体重増加 まあ、間食してないし よしとしますかね 昨日の職場の... 続きをみる

今日の通勤景色

こんにちは やはり天気が良いと桜がはえるね 今日も1日 いや、もう半日か 頑張ろう

3月26日の体重

おはようございます 昨日はたくさん食べましたが 0.2キロ増しで おさまりました 今日からは 通院してる病院の次の血液検査にむけ 空腹時血糖 HbA1c の数字が減るよう 努力していきますわ って〜 腹囲90センチからメタボって 身長173センチの私と 身長150センチ台の女性 同じ90センチ基準... 続きをみる

2021年健康診断

国民健康保険となり 公共の施設の会場で 身長体重はコート脱いだくらいで 洋服分ざっくり差し引いて くれるタイプの 測定だったから 体重が74キロ台となった そして身長が高くなったから BMIが25になった 喜びたいところだが HbA1c 6.7 がっくし ここ数ヶ月頑張ったが うううっ… 明日から... 続きをみる

3月25日の体重

おはようございます 今日は健康診断だから 昨日の夕飯は プロテイン2杯でやめてみました そして 受けてきました 行く途中 桜キレイだった 結果は簡易的なのでたけどでました いまいち あとで報告します

3月24日の体重

おはようございます 運動は全くせず 昼は冷蔵庫の残り物 夜も残り物 炒り豆腐 干し椎茸人参レンコン煮物 ほうれん草のツナドレッシング 間食 つまみ種小袋3袋 チョコ4け 体重減ったが 間食つまみ種…3袋はおおいね（笑） 膝は…相変わらず 今日もお仕事頑張ります

3月23日の体重

おはようございます 今朝の体重〜 75キロ台キタ〜〜 体脂肪は相変わらず高いですが（汗） 明後日の健康診断のラストスパート？ 頑張ります（笑）

3月22日の体重。

今朝の体重です 体脂肪は増えてますが 体重は現状維持です 左膝が… どんどん 大きくなっています 近いうちに 靭帯再建手術をした大学病院 に、予約できるか 連絡してみよ〜っと 写真は ソファーに座り 上から写真とったものです

3月21日の体重

とりあえず 現状維持できてます。 以前、靭帯損傷した左の膝 再建手術したけど 水がたまって… 歩きづらい（泣）

我が家のベランダ

おはようございます 私は…ぐうたら主婦です（笑） 植木に水を与える…と、言う作業が どうも継続できません。 そんな、ぐうたら主婦が放置してても 健気にそだってくれた子達を 今日は紹介します。 わずかに入る雨水で生き抜いてくれて ありがとう 繁忙期終わったから もう少しマメに お水あげようと 今は思... 続きをみる

3月20日の体重

おはようございます 来週の健康診断に向け 最近、食事は少なめです。 運動はしてません。 あっゆらころんは、少しだけど やってます（笑） そしたら、75キロ台が見えてきた♪ 機嫌もよく いつも自転車で駅まで行っているのに 徒歩で通勤… よしよし と、思いながら歩いていたら お気に入りのパン屋が営業中... 続きをみる

3月16日の体重

７６キロ台キープなんとか出来てます♪ ホワイトディのお返し 職場でたくさん頂き これ、食べちゃうから… やばいよな〜 今朝、通勤中の風景 なんだか、癒やされましたわ

3月14日の体重

おはようございます 体重が上がったり下がったりしてますが ７６キロ台…なる事も増えてきている 今日このごろです。 昨日は ふるさと納税のブリが届きました 高知県須崎市　　ぶり半身 うまし（笑） たくさん食べましたが、 昼、大根煮、菜の花ナムル、ゆで卵だけしか食べなかったからか 今朝は体重減ってまし... 続きをみる

3月7日の体重

おはようございます 昨日は 兼ねてからずっと食べたかった モスバーガーのモスバーガーを 買って帰り 夕飯の一品にし 鶏つみれと白菜の白だし鍋を お腹一杯いただき 食後に節分の豆を ボリボリ頂きましたが 今朝は体重減ってました なぜ減ったか？不明… 体重計壊れたかな？

朝のコーヒー

雨あがりの 草花は きれいだな 今日も１日‥頑張ります

3月6日の体重

おはようございます 日々頑張って働いてます 昨日は、残業食？ フィナンシェや、マドレーヌを たくさん食べましたが ちょっと体重へりました（笑）

3月5日の体重

おはようございます 昨日は７６キロ台だったのにな… 今日もバタバタ 出勤してきます〜