こんにちは　
今朝の体重です。
昨日は　いつもよりたくさん歩きましたが
美味しいランチを頂き・・
その後・・3時のおやつもいただき
今朝は　排泄がなかったこともあり
体重が　増加しました。

最近　夕飯を一人で食べることが多くなり
帰宅後・・　あるものをつまんでしまう。
食パンとか・・

その後・・家族の食事つくり
ダメだな
ちゃんとしたご飯　食べないと￥
気をつけなくちゃ