おはようございます
昨日は

夕飯…
カレーに6枚切りトースト
糖質控えめパンに大量サニーレタスチーズハムサンド
ほたるいか
納豆アカモク黒酢かけ

ようかんと、せんべいの間食をしましたが
体重へりました。

今朝の朝食は
調整豆乳わりプロテイン

さて、今日も1日頑張ります

追伸・・
あっ　ワッフルも食べたんだった・・