おはようございます

今朝の体重です

75キロ台です

昨日は引きこもり

いや、歯科に行き、帰りにパンを買い帰宅

朝ごはんに美味しくいただき

昼は

豚バラたっぷりのつけダレで

ソーメンをいただき

夜は

豚ヒレ茹で香味ソースかけと

頂いた高そうなレトルトカレーがあったので

それを、寝かせ玄米と白米の半分ずつでいただく

間食は

頂いたおこし…原料の一番最初に砂糖と

あるやつ

気が向くままいただく

ご飯作る時以外動かない

ふ〜

体重増加はあたりまえ

血糖もあがってるな

今日は気をつけなくちゃな