満月

仕事から帰宅し、駅から我が家まで歩いていたら 月　が視界に入った。 すっごい　明るい　真ん丸の月　 のんびり・・のんびり　歩いて帰る スマホで写真を　撮ってみたが へぼへぼアンドロイドの　私のスマホじゃ どうも　上手く写真が撮れない。 帰宅し・・子供が中学の運動部の時に購入した カメラを出してきて... 続きをみる

go to eat ポイント入った

こんにちは 体重の報告…最近全然できてない💦 今朝は時間が無くはかれなかったが なんだかんだ毎朝、体重ははかってます。 10月7日ピザとサラダと、ミニスープ付 14日焼き肉定食 ランチで利用した go to eat 29日に2件分の1000ポイント 入った🎵 ってことは この1000ポイント使... 続きをみる

10月26日の体重

こんにちは 今朝の体重です 今日は月1通院の日 ロスバスタチン2.5 を、1日1錠飲んでいるので、 もらいに行きました。 病院に行ったら 普段混雑してないのに 人 人 人 外まで人が💦 今日26日から 一般の人のインフルエンザ予防接種 打てるようになったらしく 人が いっぱいだったみたい。 私は... 続きをみる

やらなくちゃ…

おはようございます 朝、時間がなく 体重はかれなかった ゆらころん… やばい 放置されてる よし 今夜からやるぞ❗️

10月22日の体重

おはようございます♪ ブログアップ出来ない日もありますが 体重は基本毎朝はかってます。 月の後半は お仕事が忙しくなる傾向があり 食後の散歩に行けてません。 今日は行けるといいな～😌

10月20日の体重

こんばんは 朝の体重 排泄前です 体重ははかってるけど 朝バタバタしてて なかなか、ブログにのせられない💦

赤と白…飲み比べ

熱いから？… 違いは、よくわからない(笑) まあ、どっちも 美味しいや(笑)

10月18日の体重

おはようございます♪ 昨日は出勤で、雨も降ってたし なんか、バタバタもしてたし 疲れて、何もしなかったか。 あっ間食は 頂いた黒糖系あめ と、 チョコレート4粒 で、以前の私にしてみれば 少ない間食でした。 なんか、急に寒くなった。 今年は秋が短いな💦

10月17日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は昼はかっぱ寿司 5皿くらいかな～ あと、季節もの…北海道コーンフライ1個 を頂き 夜は 実家からもらった 大量の枝豆をひたすら食べ続け 太っただろうな～と、 思ったら 現状維持ですんだ😁 良かった良かった

10月16日の体重

おはようございます♪ 昨日は ちょっと粗食でした。 今日の昼は 久しぶりに、実家に帰り 回転寿司…外食です 寿司は好きだが ごはんがついてくるからね～ 残したくないし しっかり いただいてきますわ

10月15日の体重

こんばんは 朝の体重です。 今日は残業で 散歩行けなかった～ あっ雨だったか 万歩計家にわすれちゃったし💦 明日は久しぶりに親とあい 回転寿司

夜の散歩

19時過ぎまで残業し 家に帰り 夕飯つくり …今日は野菜たくさんタンメンにした… 子供と一緒にたべ いつもの散歩の時間をだいぶ過ぎてたが 歩いてきた。 散歩コースは 夜はまわりのあかりで 水面がキラキラしてるのが 見れて なんか、心地良い 継続していこう♪

go to eat 一人焼き肉ランチ

こんにちは go to eat 一人で焼き肉屋初体験してきました。 とても 美味しく 頂きました。 ごはんは… 一口だけ残しました。 食べれたけど おかず無くなってたし もったいないけど、 残しました。 地球の為でなく 私の為に ごめんなさい さて、午後も頑張って働きます

10月14日の体重

おはようございます♪ 昨日は摂取カロリーを意識して 減らし 間食もしませんでした。 今日の昼は お一人様焼き肉屋ランチ だから 調整の意味もあり 極端な食事をしてみました(-_-;)

10月13日の摂取カロリー

こんばんは 今朝は時間がなく 体重がはかれませんでした。 明日は… お一人様 go to eat ランチ 焼き肉屋さん(笑) 昼からカロリー多いから とりあえず 前日の今日は軽く食事をとってみました あっアプリ画の体重は 排泄してなかったし こんなもんかな～と 概算でいれてみました

10月12日の夕飯

子供と2人で夕飯 豚ロースが2枚しか無かったから 1枚は旦那さんに…私は豚モモ薄切りしゃぶしゃぶ用を焼いてみた(笑) お豆腐とツナのナゲット 茶碗蒸し… 豚汁 もやし豚バラ蒸し ご飯は食べない予定だったが 子供のご飯をたくさん茶碗によそってしまい こんなにいらない と、言われたので 戻せば良いのに... 続きをみる

食後のおやつ

だから 痩せないのでしょう だって、机に置いてあるのだもの…

10月12日の体重

おはようございます♪ 昨日、たくさん食べたけど 100g増ですみました。 コロナ渦前に通っていたスポーツジム ジムの風呂が好きだったから 1週間の5日くらい行き ついでに？ トレーニングとウォーキングをしていた。 水素水会員でもあったから せっせと飲んでいた。 今は休会中 毎月、休会手続きをしてい... 続きをみる

夜の散歩

こんばんは 今日の夕飯は 牛タンしゃぶしゃぶ💕 炊きたてご飯に 旦那さんのお土産の 生しらすの山椒くぎ煮が 美味しすぎて 食べ過ぎてしまったから 30分ほど歩いてきました。 風呂からあがったら ゆらころんでゆらゆらする予定～😁

10月11日の体重

おはようございます🎵 体重計の電池をかい、今朝はかりました。 増えて無くて 良かった🎵 今日は旦那さん ゴルフに行きいないし 雨も降って無いようだから 一人ふらふら散歩でも 行くかな～

赤のコーヒー

おはようございます 今日は出勤で 出社前に、 セブンイレブンの新商品 赤いコーヒーを 買ってみた 違いは比較してないし よくわからないが(笑) コンビニコーヒーの中で 一番セブンイレブンのコーヒーが すき💕 体重計の電池がきれて 朝の体重がはかれない 電池かわないと

10月8日の体重

おはようございます 昨日は 昼 マルゲリータピザランチ を いただいたが 他は 頑張ったのにな 体重増加😒

10月7日の体重

おはようございます♪ 昨日は、食べ物に気をつけて カロリーも少なめ 9290歩あるきました。 しかし チョコは、血糖値が そんなに、急激には上がらない と、言う記事をよみ ピーナッツの入ったチョコを 1袋食べてしまい 400カロリーくらい… まあ、相変わらずダメダメな私だ 結果的に 体重は減ったが... 続きをみる

10月6日の体重

おはようございます♪ 昨日は、糖尿病予備軍である私… 血糖値の上昇を意識して 食事をしてみました。 昼12時～夜8時の集中型食事はやめ 食事は野菜から食べたり マイタケ食べたり(笑) 息抜きおやつは、血糖値が どうやらあまり上がらない？チョコにしたり 米は 夜だけにしたり 食事以外はゆらころん ま... 続きをみる

10月5日の体重

おはようございます♪ 排泄前です。 食べたものを意識し 5000歩あるき 腹筋マシン…ゆらころんも、 テレビみながら30分以上 しか～し 体重は増え続ける 昨日は、 糖質を摂ったら血糖値はどうなるか？を 体を張って実験してくださっている方の ブログを読んだ 今日からは そっちも、少し意識してくかな... 続きをみる

10月4日の体重

うううっ💦 また増えた( ω-、) あすけんは ほめられたのに… 1万歩も歩いたのに… もう少しで80キロ 嫌だ嫌だ なんとしてでも 阻止しなくてわ

10月3日の体重

おはようございます 体重をはかり 頭をかかえた 食事日記をつけ 最近、排泄がいまいちだったから 食物繊維を積極的にとり ↑焼き芋(笑) 排泄もあり 間食も控えているのに 体重増加 もしかして 病気か？

10月2日の体重

おはようございます 基礎代謝の入力 間違えてるな～(笑) 昨日は、焼き芋つくり 1本たべたら 排泄がきた～✨ 今朝の体重も減ってるに違いない と、思ったが 変化なし😒 焼き芋は、 糖質&カロリーも 多いからな💦

10月1日の体重

おはようございます 相変わらずの体重💦 昨日、万歩計がとどいたし 今日は お仕事お休みだし 朝、旦那さんを歩いて駅までおくり その後散歩 朝からたくさん歩きました