おはようございます♪

昨日は、糖尿病予備軍である私…
血糖値の上昇を意識して
食事をしてみました。

昼12時～夜8時の集中型食事はやめ

食事は野菜から食べたり
マイタケ食べたり(笑)
息抜きおやつは、血糖値が
どうやらあまり上がらない？チョコにしたり

米は
夜だけにしたり

食事以外はゆらころん
また テレビみながら30分
座ってられたし✨

そしたら
少しだけ痩せた

少しすぎで、あまり納得いかないが…
まあ、よしとしよう✨