WWF・マンスリーサポーターなってみた♪

こんにちは 最近　Facebookかな～　みてると　時々でていた記事 今なら　麻の　トートバック　もらえるし・・ 目についちゃったし なんか　いいこと　したくって マンスリーサポーターになってみた。 月々1,000円からだし 支援金（会費・寄付）は、寄付金控除を受けれるみたいだし （ふるさと納税み... 続きをみる

2023年7月29日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 下がったけど　７５キロ台 昨日の朝から始めた　血糖測定器　FreeStyleリブレ 機械を　装置してから　測定できるまで　時間がかかり 朝ごはん食べる前に　はかりたかったが それはかなわず・・　初めて測定できたのは 食後1時間半くらいたってから？だった。 初め... 続きをみる

2023年7月28日の体重とつぶやき

こんにちは。 今朝の体重です。 昨日は　ビュッフェ・・行っちゃったしね 体重は増えました。 ずっと　気になっていた 血糖測定器　FreeStyleリブレ　　自費で　買ってみました。 楽天で　7,440円です。 これを 腕に　パチッと　くっつけ　2週間　グルコース？を測定　してくれます。 今朝　つけ... 続きをみる

新たなる学び・・

こんばんは 夜のつぶやき　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ まだ・・絶対受かったわけではないけれど 先日　世界遺産検定３級を受験し　たぶん　合格した。 ほんと・・・何も知らなかった私・・ ピラミッドが３つあることも知らなかった私が 頑張って、合格レベル持って行けた そのことに　とても　気をよくした私は　 また、新... 続きをみる

2023年7月27日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です うげ〜75キロ台 今日はお仕事休みだったので 友人とプールに行き 1時間半くらい おしゃべりしながら、水中散歩？をしました その後ランチ ビュッフェ 食べ過ぎだわ

2023年7月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 あつい・・・ あついっす

2023年7月25日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 １００ｇ増えましたが　 排泄前出し 昨日は月に1度の食事会の日だったので まあ、良し　としようかと思います。 これから　始まる　コース料理　だったし～ 飲み放題　は　　ウーロン茶と　炭酸水（無糖）を飲んだし～ 1日断食・・も　やるなら火曜日の今... 続きをみる

2023年7月24日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりでしたが 600ｇも減りました。 なんで・・そうなったのか・・　考えてみたら・・ う～ん　夕飯で　炭水化物　抜いたからかな 昨日の夕飯は 豚ロース　ニンニクソテーとモヤシ炒め レタス・きゅうり・トマト はまぐり汁 ハッシュドポテト 鶏モモ肉とゆで卵煮 ... 続きをみる

引きこもりの日曜日

今日も　暑いので　引きこもってみた。 昨日は　ゴロゴロ　グダグダ　したけど 今日は・・ デジタルカメラによる空の写真の撮り方―感動をドラマチックに残す被写体別撮影テクニック 誠文堂新光社 本 「空の写真の撮り方」 なんて本を　図書館で　借りてきて 10年くらい前に購入した　キャノン　PowerSh... 続きをみる

2023年7月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は　引きこもり げ～　体重７５キロ台か 今日も　引きこもり 体重減る要素がないな 暑いぞ～ 今日は　なんだか、　クーラーつけづに 風で　今・・　すごしてる 日が　落ちたら 買い物いこ～～～っと。🚲

2023年7月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は　お仕事お休みで～ グダグダしてたら17時・・ ゴルフに行った旦那さんも帰宅して やばっ・・私　今日何もしていない・・ 今から　動きます～～～～ お昼は　ツナとナスの　トマトパスタ　と モロヘイヤ他スープ　 をいただきました。 夕飯・・ 何にしよう... 続きをみる

2023年7月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 あら・・また75キロ台に　なっちゃったわ 昨日はお昼・・ カレー　食べに行ったしな～　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 他にもＳＮＳしてるんだけど・・ 友人が　いいね！して　もっともだ～って 思った　言葉 「　嫌いな人に注目して　生きるほど　人生は暇でない　」 ゲッターズ飯田さん　が... 続きをみる

2023年7月20日の体重と朝ごはん

おはようございます!　 今朝の体重です。 昨日は、料理教室でたくさん食べたけど ヘルシー料理だったし 体重減(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 74キロだ〜 ヽ(=´▽`=)ﾉ 今朝の朝ごはんは 昨日教わった豆腐にトロロかけたやつ 寝かせ玄米 昨夜の残り物…ゴーヤサラダ ご飯茶碗に３つセットで売っている 豆腐を1つ... 続きをみる

2023年7月19日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 今日は1時間半かけて料理教室 電車で移動中 2本目に乗った電車が 冷えすぎてて お腹いたくなり うっ(´；ω；｀)ｳｯ… 目的地まで、予定通りにたどり着けるか？ 読みたい本も集中して読めず とりあえず、目をつぶり寝よう 乗越しを しないようにしなくては…

2023年7月17日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です・・ 少しづつ　減っております。 今、図書館でかりた　この本を真剣に読んでおります。 糖尿病にならない「最強の食べ方」！　３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法 徳間書店 本 ［3週間で血糖値・ヘモグロビンA1ｃが下がる食事法」 次に　コレステロールと... 続きをみる

2023年7月12日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 食べるもの意識していて あすけんアプリで食べたものも 記録してるのに・・ 現状維持・・ 引き続き頑張りますわ

2023年7月11日の体重・・昨日

こんにちは 昨日の朝の体重です。 ブログ更新したつもりが してなかった・・ なんてっこったい～ ￥

2023年7月10日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 前日との比較できる画が出たときに スクショするの忘れてしまい・・ 今日は　この画像です↑ 昨日、おさななじみ達と　横浜の カップヌードルミュージアムに行ってきました。 カップヌードルの　容器にイラスト書いたり 中身の　具材を選んだりしました　 あと・・チキンラーメンを... 続きをみる

2023年7月7日の体重とつぶやき

こんにちは♪ 今朝の体重です。 ７５キロ台です・・ 昨日は　実家に帰り 母の　スマホの手続きに 郵便局にて　養老保険の説明 大樹生命の　保険　電話で　対応 色々　頭も使い？疲労困憊 ７９歳の母の　かんぽ　養老保険が　満期になるらしく 保険は　70代までしか入れないらしいから どうするかを　聞きに行... 続きをみる

2023年7月5日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は　ちょっと減りました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 一昨日・・親に対して　電話で嫌味を言ってしまった 私ですが 昨日の電話は　、母は大笑いするくらいな感じで 会話をすることができました。 明日は・・ 母のスマートフォンの　手続きで 実家に行き　 昼は　廻ってる　お寿... 続きをみる

2023年7月4日のつぶやき

こんにちは 今朝は　バタバタしてて　毎朝の体重が　はかれませんでした。 派遣先に出勤すると・・　 課長さんが　この本がおもしろかったから ぜひ時間があったら、次の出勤日まで　 パラパラ　みてみて～ と・・ 今、あと１週間くらいで返却しなければならない　 図書館で借りた人気の本　2冊　てもとにあるの... 続きをみる

2023年7月3日の体重と世界遺産検定終わった～

こんにちは　 今朝の体重です。 上昇気味ですが・・ 昨日、最近頑張っていた　世界遺産検定が終わったので また・・健康管理　頑張るぞ！ と、気合を入れている？ところです。 さて・・ここ１カ月くらい？ 取り組んでいた、世界遺産検定３級の試験が 昨日、ありました。 会場では １０分の試験前説明 のちに、... 続きをみる