おはようございます!　

今朝の体重です。

昨日は、料理教室でたくさん食べたけど

ヘルシー料理だったし

体重減(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

74キロだ〜

ヽ(=´▽`=)ﾉ

今朝の朝ごはんは

昨日教わった豆腐にトロロかけたやつ

寝かせ玄米

昨夜の残り物…ゴーヤサラダ

ご飯茶碗に３つセットで売っている

豆腐を1つ落とし入れ

長芋、オクラ、しらす他の混ぜたやつぶっかけ

スキマに寝かせ玄米（笑）

食べる順番も気をつけて

ゴーヤサラダ食べてから

トロロ豆腐

合間に寝かせ玄米だ〜

お腹一杯(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

さて、今日もがんばります!