おはようございます。
今朝の体重です。
排泄前です。

１００ｇ増えましたが　
排泄前出し
昨日は月に1度の食事会の日だったので
まあ、良し　としようかと思います。

これから　始まる　コース料理　だったし～
飲み放題　は　　ウーロン茶と　炭酸水（無糖）を飲んだし～

1日断食・・も　やるなら火曜日の今日だな・・
って思ったけど
明日の職場は　昼　外食している　ところだから
回復食・・　できないと思うし
今回は　断食は　やめました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

今日の　朝ごはん
ミニトマト
寝かせ玄米

今日の　昼ご飯　（予定）
寝かせ玄米
ミニトマト
めだまやき
玉子としめじの炒め物
コーヒー

よく噛んで　いただくぞ～
今日も1日　頑張ります。