おはようございます
今朝の体重です。

下がったけど　７５キロ台

昨日の朝から始めた　血糖測定器　FreeStyleリブレ

機械を　装置してから　測定できるまで　時間がかかり
朝ごはん食べる前に　はかりたかったが
それはかなわず・・　初めて測定できたのは
食後1時間半くらいたってから？だった。

初めての測定値は152ｍｇ/dl　高いかな
まあ、食後だしね・・・なんて思った。

昼食は超軽め・・味噌汁・肉じゃが・コーヒー
食後1時間後には過去最高値になるも
そのあと　下がったから　よしよし　かな？

でも・・・夕飯
残り物祭り・・肉じゃが・ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め・照り焼きチキン・こんにゃくetc　冷蔵庫に残ってる中途半端な総菜をいただく

食べて　びっくり
食後30分で　ぶっちぎりの　値が出た
ここら辺にいてね～ラインを　超えた

ほ～～と思って
その後　観察するも
朝起きてもここら辺にいてね～の枠は　出ないけど
高め・・

中途半端な知識しかなく
何を食べたらいいのか
どう過ごしたらいいのか
わからない

朝ごはん・・どうしたらいいの～状態

健康な体になるために　学ばなければ・・・・

今、　この装置　をつけよう　って思ったのは
きっと　今気づかないと　手遅れになるよ
っていう　メッセージだと　受け取り
ちゃんと　取り組んでいかなくては・・　
と、思っている。

って・・・　今日は　これから
お友達と　ライブ・・　アルフィー　のチケットあるから
横浜アリーナまで　行ってくるのだ
暴飲暴食　きをつけなくては