こんばんは

今朝の体重です

排泄後です。

今日は引きこもり

復習したいとおもったweb講座の

見返し

あっ

昼は食物繊維たっぷり

根野菜トマト煮とさつまいもピラフ

食物繊維たっぷりとったせいか

排泄順調〜

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ