こんにちは

今朝の体重です

地味に減ってます。

体重は減っても

腹囲は全然小さくならず

女性は90センチ以上がメタボで

私は100センチ超えてるので

13日の人間ドック

メタボ判定確定です

せめて

BMIで25未満

肥満にならないよう

がんばります

今日の朝ごはん‥なし

今日の昼ごはん‥

かぼちゃポタージュ

小松菜ナムル

鶏むねチャーシュー

ゆで卵

酢キャベツ

ブロッコリー

頂きものトラ焼き221カロリー