おはようございます。
今朝の体重です。
５００ｇ増えました。
ここ連日増加しております。

昨日は、夜　食べ過ぎないように・・
と、しっかり朝ごはんもいただきましたが
1日　いろいろなものを食べてしまいました。

★19日の昼ごはん　および　職場でのおやつ
お好み焼き
酢キャベツ 
東京ミルクチーズ工場　の　菓子　×２
アンリシャルパンティエ　しあわせのサブレ（白いの）
せんべい
砂糖ミルク入りコーヒー（ステックの）

★19日の夕飯
おでん(卵) 
おでん（大根） 
焼豚 
白菜サラダ 
サニーレタス 
生ハム
ブロッコリー
トースト(6枚切り)

19日の　概算総カロリー　1900kcal

摂取目標カロリー　1837kcal　　　63kcal　　オーバー

今日も　おやつたくさんある　職場
ううう　　きっと食べちゃうんだろうな
ダメダメな私
・・・
ステッックの　甘いコーヒーを飲みながら・・・
おいおい　　真面目に　仕事しろ～～～って（笑）