こんにちは
今朝の体重です。
歯痛が薬も効いて・・腫れも少しづつおさまってきているので
食べ物も食べれて、体重は増えました。
でも３００ｇ増ですんでて・・・よかった♪

色々・・課題が多い私です。
まず・・
内科⇒血糖値を下げなくてはならない・・
接骨院⇒コロナ禍・・動かな過ぎて、筋力が大幅ダウンしすぎて
　　　　膝ほか　負担がかかる
歯科⇒　ちゃんと歯磨いてるし、歯科も行っているけど　すでに手遅れ？

って、歯科は別として
内科も、接骨院も　運動すればいいことか

なんだか・・・最近、がつがつ働いていて
疲れて、帰宅後　何も出ず・・・
休日も　グダグダ

事務職だから、仕事行っても全然動かないし・・・

でも、このままじゃ　だめなんだ
改善しなくちゃ
病気になっちゃう・・動けなくなっちゃう・・

仕事は　お金になるから　一生懸命やるけど
健康管理は　お金かかるのに　一生懸命　できない
この気持ちから　改善していかないとな・・・