おはようございます
今朝の体重です

11月

熊野古道に行く予定

せっかくだから歩きたい

筋トレしなくちゃな

と、今朝からこれ

初めています

頑張ります

毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】