こんにちは
今朝の体重です。

昨日は午後からオフ会でお茶菓子をつまんだら・・

血糖値　馬鹿みたいに上がった
なるほど・・
やはり　甘い菓子は血糖値　あがるのね

今日は
朝は食べず
昼は　30分前に　水500ｍｌを飲みました
でも～
上のグラフ　最後のほう　ぐぐぐ～んと　上がってるから
あまり効果ないのかな・・
なんて　思ったりしています。
お水５００ｍｌ飲むのは　結構きついので
ちょっと　気が向いた時だけにしようかな。

今朝は　自転車で　通勤するところを　歩いてきました。
3キロくらい　
職場もエレベーターつかわず　階段　使って
16時現在6278歩
帰りも歩いて帰らなくちゃいけないから　
今日は1万保超えるかな

まあ・・気が向いた時だけ
ぼちぼち　やっていこうと思います　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ