昨日のブログ・・
更新してなかった　Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
せっかくだから・・　のせときます
↓

こんにちは
今朝の体重です

リブレ‥血糖値測定器つけ
食べ方や、日常生活に気をつけております

今日の朝ごはん

レタス2枚
目玉焼き
ベーコン
しらす
肉じゃが‥半分くらい

肉じゃが残りもので、やっつけちゃおうと
思ったが、多かった（笑）
しかも
最初の一口　じゃがいも
いやいや〜レタスからだろ〜と
口の中に入れた瞬間思い出したが
まあ、時は既に遅し‥
そのままいただく

昼ごはんは
梨　4分の１個

今は電車移動中で
階段はエスカレーター乗らず
階段つかってみた✨

ネットで
食前30分前に、水500ml飲むと
食後の血糖値があがりずらいらしい
とりあえず
やってみた

継続が難しいのだが
思いついたら、やってみることにした

また
つぶやきます