おはようございます。
今朝の体重です。
昨日は74キロ台できたが、今朝は減りました。

年末が近づき、忘年会の予定がちらほら入ってきています。
暴飲暴食しないようにしないとな・・・

血糖系の上がり下がりがわかる【リブレ】
今は、つけていないせいか
また、前の　不健康な食べ方に戻っています。
つけているときは、血糖を気にして
野菜から食べて～
間食しないで～
と、血糖値が爆上がりしない努力をしていたのに

つけてない今は・・
間食しちゃったりして

今度、病院にコレステロールのお薬もらいに行くときに
１個は１４日の２週間しか使えないから
２個処方してもらって
健康体になるまで、常に　血糖値意識する生活
したほうがいいのかな・・なんて思ってます。
主治医と相談ですね～

さて・・今日も　いろいろ頑張ります♪
皆様も　お元気に　お過ごしくださいませ～