今朝の体重です。

昨日の夕飯・・おでん
　　　　　　　ブロッコリーのチーズ焼き
　　　　　　　寝かせ玄米
　　　　　　　豆乳ヨーグルト　メイプルシロップかけ
　　　　　　　
今日の朝ごはん・・豆乳ヨーグルト　メイプルシロップかけ

　　　昼ごはん・・

外食することになり
ガパオとか
チキンステーキとか
肉ばっかりで・・
あっパスタにしよう
と、ジェノベーゼパスタランチセットにしたら
ベーコン　たっぷり　入ってた。

断食明けの食事・・１週間　肉は　消化しずらいからＮＧなのに・・
食べてしまった・・・
よく噛んだけど・・
今のところ　腹は痛くない・・大丈夫かな～～

夜ごはんは・・　サバとキャベツのパスタ
　　　　　　　　大根ステーキと　ミニトマト　　　
　　　　　　　　青梗菜と卵のスープ

おやつ・・・　　ハッピーターン　１枚
　　　　　　　　せんべい１枚

あ・・・食べ過ぎたな　今日は・・・
明日は　増えちゃうんだろな・・・・