ムラゴン ホーム
今日はお友達の犬の散歩に
同行
のんびり
お話しながら歩いた
楽しい✨
今日は
朝晩の散歩
涼しくなり、動きやすくなったな～😁
ふ～ん
なるほど
昨日は8時間ダイエット
12時から20時まで
食べ物食べた
職場で10時ころ
大福いただいたが
12時まで
がまんして(笑)食べた
水分は
なんでもあり
と言うルールに私はした
あっ私は酒は飲めない
23時ころ
夕飯を食べる旦那さんにだした
巨峰を
一緒にいただいた
巨峰…
飲み物と、言うことにした(笑)
今朝は、体重…はかる前に
散歩に行って
最近は、この3555歩すら
クリアできない日が多い中
今日はすでに3000歩✨
しかし、体重は
激変はしない
当たり前か(笑)
コツコツ頑張る
今朝は
ちょっと時間に余裕があったから
片道1キロくらいまでの
駅までの道
往復2キロの散歩
旦那さん出勤時、おくって行った🚶
なんか
すっかり秋の空
行きに
つゆ草見つけて
帰り写真撮ってこ～
と…
つゆ草気にかけてたけど
ここにしか
咲いてなかった～
東京23区内に住んでいますが
だいぶ
今朝は涼しく
秋を感じられました