増えた⤵️

週末の食事は
家族で食べるから
食べ過ぎちゃう傾向がある

しかも、今朝は
排泄前

「8時間ダイエット」

しようかな～

8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法

昼ご飯を 12時に食べ
夕飯を 20時

いいかも✨