こんにちは

今日は料理教室で
朝時間が無く
排泄前体重です

週末は体重増加傾向にありますが
まあ、
このくらいの増加で
済んでいてよかった〜

しかし、
今日の昼ごはんは
たくさん食べたからな〜
明日の朝が
怖いわ

夕飯、控えめにしないとな

ケバブ風チキンとピタパン

デザートは
キャラメルナッツ　onアイス