今朝の体重です〜
とりあえず、ここ数年の最軽体重に並びました。

今は、また、接骨院で
エルビオ…
楽してインナーマッスル鍛えてます（笑）

強度は
21で10分
22で20分にしてみました。

電気やってるだけじゃ
お腹のタポタポは無くならないって
先生が(汗)

だよね〜
自分でも、努力して頑張ります〜

終わったら、速攻帰ってプロテインでも
飲んで筋肉鍛えますわ