おはようございます

今朝の体重

排泄前です。

昨日は料理教室で

たくさん昼ごはんをいただきました。

5人クラスの食材を

4人で食べたし〜(笑)

お腹一杯すぎて

いつも、レッスン後、友人とコーヒー飲みに行くけど、

それも、出来ないくらい食べました。

最寄りの駅にもどり

最近膝に違和感があるので

整骨院へ‥

電気の回数券中途半端に残っていたから

それも、1枚消費

整骨院にいき、

見ないふりしていた、膝をじっくり意識したら

しゃがんだら、両足に体重かけれないし

床に座り立ち上がろうとしても

手を使わないと立ち上がれない

身体になっていました。

で、今朝みたら

お見苦しいですが

足

右膝はれてるし

55歳

まだまだ長い人生

やばいやばい

なんとかせねば