こんばんは
今日は、友人宅に行き　乾物系のお昼ご飯をご馳走になり
血糖値も　高くなりすぎず
よしよし　

で、夕飯は　娘が朝　食べなかった　目玉焼きと　おにぎり
それに　生野菜と　焼き豚　つけて
いただき
いただいた　コンビニ　カヌレを　デザートに・・
そのあと、ちょっと　物足りず
お椀でいただく　インスタント　ノンカップ麺　そば
を、つい　食べてしまったら・・・

血糖値　上がりすぎた。

反省です。
はい、気を付けます。
次からは　物足りなかったら　水でも飲んで
気を紛らわします。