今朝の体重
排泄前
なんてこったい・・７５キロ台・・
頑張ってきてたのに
夏になり　ゆるゆる生活に・・

昨日の夕飯は・・
バジルを頂いたので　ピザにしたくて
全粒粉の生地を作り
オーブントースターで焼けるくらいの

・ウイナー・ミニトマト・ピーマン・玉ねぎ・バジル・チーズのトマト風味ピザ
・じゃこ・塩昆布・しいたけ・とろろ昆布・ゆずこしょうのオリーブオイルかけピザ
・オニオングラタンスープ
・ツナのパスタ

と炭水化物祭りをしてしまった。

玉ねぎ消費したくての　スープ
保険の？パスタ（笑）

体重増えるの当たり前だよね。

心いれかえ　私もレコードタイエット？レコーディングダイエット？
レコダイ　してみるかな～

★今日の　朝ごはん★
フランスパン　２切れ　マーガリン付
抹茶味　プロテイン　調整豆乳わり

★今日の　昼ごはん★

ミニトマト
春巻き　（冷凍食品）
じゃこしいたけピザ　（夕飯の残り）
ご飯　（茶碗３分の１くらい）
どーなつ　（会社での頂き物）

なんて　恥ずかしい　お弁当なんだ　（笑）
今日は　私だけが　弁当だったから
強引に　詰めてきた感じ～～～

6月30日の72.5キロに　とりあえず戻らねば・・・