今朝の体重です。
ちょっとだけ減りました。

昨日　8月19日　
15時ごろ　おやつ

♪　アイス

職場でいただきました。

18時半ころ・・・夕飯前のおやつ
♪　ちくわ1本
♪　kiriクリームチーズ
♪　スライスチーズ

夕飯
♪　炊き込みご飯
♪　なす焼き（油無し）
♪　味噌汁（豆腐・えのき・わかめ他）
♪　豚ロース肉ソテー　＋　生野菜
♪　ゴーヤチャンプル

夕飯後のおやつ
♪　三幸製菓の　おせんべい

↑　うんうん　ぜったい　これがいけない
これをやめたいと、痩せれないね

今日　８月20日の　朝ごはん
♪　ヤクルト　1本

昼ごはん

♪　ミニトマト
♪　ゴーヤチャンプル
♪　なす焼き
♪　えびしゅうまい
♪　マイタケピザ

こんな感じ。
昼ごはんを　減らしすぎると
家に帰るまで、おなかがすきすぎtげ
夕飯前に　なにかつまんでしまう。
そんな気がして、ピザの生地が残っていたから
ピザにして　持ってきてみました。

あさ・・出勤したら
机の上に　ゴーヤ乗ってた(笑)

職場の人が　家で取れたと　持ってきてくれたんだ～
葉っぱ付き♪

さて、午後も　頑張って働きますかね~~