こんばんは
今朝の体重　
排泄前・・
カラムーチョ　効果　だ

８月２６日　朝食
なし

８月２６日　昼食

久々の外食
レディースセット
マトン　と　ほうれん草とチキン　のカレー

８月２６日　夕飯
♪　ゴマ豆腐
♪　じゃがいものガレット

８月２６日　飲み物
♪　シークワーサーサイダー
♪　ブルーベリー酢
♪　アイスコーヒー
♪　グレープジュース

８月２６日　おかし
♪　三幸　お菓子

今日は　スパイスカレー　食べたくて　
外食しちゃいました
ボリューム満点　超おいしかった～

なんだかね
ちょっとしたことで　もやもやもあったけど
なんか　食べて　すっきり～？
明日から　また頑張る