こんばんは
今朝の体重です。

少しづつですが、体重は減ってきています。
今日はお仕事お休みだったので
１０時から接骨院に行ってきました。
猫背・骨盤矯正の回数券が今日で終わりました。
計２４回　私の体は　改善されたのか
う～ん　施術時　肩甲骨を　つかむことができるようになりました。
たしか、最初は、肩甲骨が固まってて　つかめなかった気がします。
っといっても、つかむのは先生で私は、背中なのでつかめません(笑)

よしよし　と思い、旦那さんに背中の写真を撮ってもらったら
見えるかな～とおもっていた　肩甲骨は
いまだに、写真には映りません(笑)

これからは
お高い矯正は　やめて
傷めている膝まわり　と　インナーマッスルを鍛える電気で
ぼちぼち　通うつもりです。

↑　これね

接骨院のあと　ずっと行きたかった　プールへ
公共施設のプール　回数券残ってたんだ
新学期も始まり、お子様もいなくなったかな～と
５０分間
基本歩き
時々ビートバンつかって泳いだり、クロールしたり
一人でなんかいい時間すごせたから
また、いこ～っと♪