おはようございます。
79キロ・はい・・正月は何も考えず
食べ続けました。
あっ排泄前です。

ウエストも・・図ってみました。
１０４センチでした・・・・

今日からダイエット　心がけ頑張る予定です。

ちまたは仕事はじめが多いのですが
私は明日から出勤なので・・
朝、駅までウォーキング＆年賀はがきをポストに投函するために
駅まで旦那さんと歩いてきました。
その後、ぶらぶら　散歩
50分で　5500歩　と、いう感じです。

朝ごはんを食べないことが多いのですが
ちょっと変えてみよう・・と
朝から、冷蔵庫に入っている野菜を鍋にいれ
煮てみました。

この鍋の半分

これをいただきました。
タンパク質と野菜を意識してみました。
カロリーを計算したら　２１６カロリーくらいみたいです。

すぐ飽きてしまう　私です。
いつまで続くかわかりませんが
とりあえず、頑張ってみます。

朝の体重　79.1キロ
朝の腹　　104センチ