今年に入り　ダイエットを意識した1日目完了

小腹がすき　間食をした
SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア
あと
フルグラ 糖質オフと牛乳

ダイエトアプリに入力してわかったこと
この２つ合わせて　614カロリー
うううう　　我慢しようと思えば、できたはずなのに・・

夕飯もボリューミー

豆腐鶏つくね
伊達巻、かまぼこ1枚ずつ
生野菜に舞茸ソテー
鍋の残りの汁
小松菜の切子こんぶあえ
筑前煮

695カロリー　くらい

1日　摂取カロリーは　1943カロリー
かろうじて2000カロリーはいかなかったが
そう・・間食減らしとけば
良い感じだったのにな・・・

今日の歩数　　8000歩くらい

明日から　お仕事だから、今日みたいには　つぶやけないな・・
まあ、のんびり　やってきます