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今朝の体重です。 ずいぶんとご無沙汰しておりました。 体重ははかって スマホ画面をスクショして・・ あとはブログを更新・・・ ・・・この更新がなかなかできませんでした。 少しづつですが・・ 減ってきております。 3月27日日曜日から 夕飯食べてから、散歩に行っております。 ウォーキング・・とうスピ... 続きをみる
つぶやきのブログ記事
つぶやき（ムラゴンブログ全体）-
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こんにちは。 今朝の体重です。 昨日は体重が減り、病気か？とつぶやきましたが 今朝は普通に増えましたので 病気ではありませんでした(笑) 朝、ＮＨＫ ＢＳ４Ｋ で 地球トラベラー 利尻山 撮影日誌「青空に浮かぶ白き頂」 をみています。 中島健郎さんと石井邦彦さん ・・ なんか 好き♪ 今回は・・... 続きをみる
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こんにちは♪ 今朝の体重です。 昨日は、実家に帰り、たくさん食べましたが 体重増加にはならず・・ ７５キロ台に戻れました。 なんで体重減ったんだろ・・ 病気か？ 昨日はほんと寒かった・・・ 実家へ電車で行ったけれど たぶんつもりはしないと思うけど・・ 心配で・・早々帰ってきちゃった 昨日の戦利品の... 続きをみる
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おはようございます 昨日は久しぶりにお出かけ たくさん食べたが体重減 不思議だわ〜 昨日は 昼は しらすマグロ丼 マグロ生姜煮 おやつに とろまん ソフトクリーム 夜は マグロかま塩焼き キンメ刺し身 ほうれん草豆腐味噌汁 スイスチャード炒め マグロ甘露煮 水菜サラダ おはぎ2個（笑） こしあんと... 続きをみる
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は、 朝から カレー鍋の残りでカレーうどん 昼は久しぶりの旦那さんと外食 とんかつ屋で レディース御膳 キャベツおかわり 夜は 牡蠣と水菜ベーコンクリームパスタ 他 色々いただきました 食後のデザートは いちご大福作ってみた いちご見せバージョンと、 埋込み... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 どうしたことでしょう・・・ 76キロ大台にのった・・と ついこの間言っていたのに 77キロになってしまった。 この半年の 体重グラフ・・ ダイエットしてるとは思えない １１月の断食でせっかく 痩せたのに・・・ ６月あたりに 健康診断をしようと思っているので、... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は鯛めし おかわりしてるし・・ 体重が増加しました。 昨夜の地震・・・ 関東地方のマンション住まいの我が家も揺れました。 被害はまったくありませんが 揺れてるとき、窓を開け 外の音を聞いたら わっさわっさ 揺れる音 とても 不気味でした。 皆さんの被害が少しでも... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重 排泄前です 昨日の、ランチは こんなの食べちゃて 夕飯もしっかり頂き 排泄しなかったら こうなるよな やばいな
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おはようございます。 今朝の体重です。 保存のやり方を失敗し、今日はいつもとちょっと違う形での報告です。 日差しがだんだん暖かくなり 春の香りもしだしている今日このころ・・・ 1つ目の大きな繁忙期・・終わりが近づいております。 あと、少し、謙虚にお仕事頑張ろう。 この山・・こえたら 次は、決算です... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は忙しくて体重ははかったが ブログアップできなかった・・ で、今朝の体重は 前日比７００ｇ増しか・・ 朝 排泄あったのに・・ それも ７６キロ 大台乗ってるし・・ 昨日は・・昼 外で食べました。 もう、何か月も前から・・ インド人のカレーが食べたい・ って思ってて... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 実行を2度おしたようで、前回比がまちがっております。 昨日は・・・ 桜エビ1袋と 干しエビ半袋 を入れて 3合で 餅を ついてみました。 あっ ホームベーカリーです。 先週は 黒豆 入れて つきました。 来週は 青のり か ゴマ つくろうかな～ って 思ってます。... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、炭水化物・・パンとかたくさん食べました。 今朝の東京地方・・今日はいい天気です。 今日は休日出勤しておりますが・・・ 休日なので遅めの・・自転車通勤・・・ 厚手のコートもういらないな・・って感じです。 でも、帰り夕方になったら、寒くなると思うから ま... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 体内年齢60歳か・・・ ううううっ 今日も1日頑張ろ
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今日はひな祭りだね〜 お雛様・・美人さんだわ～ あっ人形の秀月です(笑) 娘ちゃんバイトで夕飯いらないし 旦那さん風呂からでたら、 鍋と、明太子ごはんを いただきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 21時半過ぎの夕飯か〜（汗） 昼、職場でふつふつきていた事を 帰宅後、旦那さんに愚痴ってみた 旦那さんはわらって... 続きをみる
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一人娘ちゃんが まだ 幼稚園に入る前に 児童館でお友達になったママとも集まり クロスステッチで お雛様・・ まだ大事に この時期に 飾っております。 さて・・・心が狭い私の件・・ 先週あたま・・ コロナに感染した 職場の社員が 今日から出勤した。 繁忙期なので、 パートの 私にも だいぶ その人... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重排泄前です。 はい・・はい・・わかってます。 そうですねよ・・ 増えますよね・・ 食べすぎですよね・・ 昨日は小池屋のポテチ レモン味の 昼休み ぼりぼり食べ始めちゃって １袋あけちゃって・・ おまけに 和風がっつりデザートたべてますしね。 夕飯も 豚肩ロース厚... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 また増えました・・ クエン酸効果はまだ出ません。 まあ、たくさんたべているからでしょう。 今日の出勤先は自転車で30分くらいの場所・・ 関東地方 なんとなく 暖かくて 春の香りが していました。 春の香りを 感じつつ 自転車こいでたら・・ 2分遅刻した やってまっ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。排泄前です。 昨日は、引きこもりでしたが、のんびりとすごしていたせいか？ 体重をはかるのを忘れました。 朝ごはん クランベリーパンに、あらびきウインナー、レタス、スライスチーズ を入れていただきました。 そして 旦那さん帰宅の13時半くらいまで なんだかんだ・... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日の夕飯は炭水化物祭りでした。 夜食は日帰り富山出張の土産 マス鮨を おいしくいただきました。 ふ～ 繁忙期 だけど・・ 増えすぎた・・ なんとかせねば・・・ 関東地方・・ 今日はいい天気です。 旦那さんは ゴルフにいきました 私は のんびり出勤し 今日... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は残業をしんがら、おにぎりとパンをいただき 家に帰っても、ちょっとつまんでしまったので 体重が増加した気がします。 今日も・・会計事務所出勤・・ 今日は家族が皆夕飯食べるし 残業少な目 早めに帰ろ～っと♪
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は体重はかったけど、ブログアップする 余裕がありませんでした・・ ↓昨日の体重 夜の食欲がとまらない 健康管理ノートも付けていたが なんか、最近つけてないかも また 再開しなければ・・・ 今日の出勤先は会計事務所 確定申告近いから繁忙期・・・ 出勤して、... 続きをみる
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こんにちは 今日の出勤先は電車で通勤する職場 通勤1時間くらいの職場です 駅から職場までたくさん花が咲いていて、今朝は 体重はかる余裕がなかった分 職場最寄り駅からの道は余裕があり 写真を撮りながら出勤しました。 そして、元気よく出勤 しばらくすると、席を外していた課長さんが戻ってきて、一言 「な... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 やはり、昨日は家おり、家族もいたので デザートや食事をがっつり食べたので 体重が増えました。 今日は東京地方・・なんだかいい天気 朝、出勤するときは、海の近くの道を7キロ 自転車移動・・ 寒い寒い 今は、室内で、心地よく入ってくる日差し いい感じでお仕事しております。... 続きをみる
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今朝の体重です。 ５００ｇ減りました。 しかし・・今日は家にいたので・・グダグダだべてるから また・・ 明日は増えるんだろうな～ って感じです。
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はほんの少し、食べるもを気にかけましたが まだ７５キロ台です・・・ 今日は ちょっとだけ出勤です さて、今日もお仕事頑張ります
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おはようございます。 今朝の体重です。 あれ・・75.2キロ・・ なんか、私の記憶では 75.5キロだったような・・ ううう・・・ どっちにしろ ダメダメね 昨日は、残業ちょこっとしたし 夕飯一人だったし ちょこちょこ 炭水化物 とってしまった。 甘いお菓子もね・・ 繁忙期だから仕方ない・・ と、... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 毎日、増加中です。 繁忙期に突入し・・ 疲労から？バク食いしているきがします 。 気をつけなくちゃ・・・・ 今日は、残業できるから・・ と、残業中に食べるようにと パン持ってきてるし で・・家帰って 夕飯食べるんでしょ それがだめなんだよね～ 家に帰って食べなきゃい... 続きをみる
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写真は全く 関係ありません(笑) おはようございます。 今朝の体重７５．１キロだったかな・・ 確か・・・ スマホを自宅に忘れたので 画像がありません・・・ スマホがないと なんか不安ですよね～ 急いで家帰って・・ 忘れたスマホ見たら 全然たいした連絡事項メッセージ 来てなかった・・ ・・って よく... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 ３連休は引きこもりでした・・ あっ・・ちょっとスーパー行ったか~ まあ、そのレベルの外出です。 今日がバレンタインディ ということもあり バスク風チョコチーズケーキ を作ってみました。 あの・・型に オーブンシートをくしゃくしゃと引き 焼いたチーズケーキ に チョコ入... 続きをみる
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こんばんは もうすぐ日付がかわるというのに 今朝の体重です 連休中引きこもりなので 体重増加気味 今朝は 手羽先サムゲタンたべた〜 うまうま なんか 今は小腹空いてる 我慢我慢だ、
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おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです・・・ 増えました。 昨日は、6時45分から歯科の予約が入っていたので 帰宅後すぐに、夕飯が食べれるようにと カレーライスを作って出勤しました。 だから・・帰宅後、 ご飯を炊き（今、炊飯器を使わず土鍋で炊いているのでタイマーできないのです） でも... 続きをみる
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派遣先の 写真・・7日の朝とったもの キレイだな コロナ・・落ち着いたら 旅に出たいな どこ行こうかな・・ 車・・・免許は持ってるが運転はしないので 一人旅とかしたいなら 絶対、車で移動がいいけど 今の私にはムリだな～ あっ 旦那さんといけばいいのか(笑) 旦那さんとは、仲がいいほうなので 2人で... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重排泄前です。 昨日の朝は７４．１キロくらいと記憶してます・・ アプリに入力したのですが なんだか、とんでもない数字を入力していました( 一一) 昨日は午前中 趣味のグループ？web会議があり 午後も予定びっしり、やりたいこと箇条書きにして 一つ一つ、つぶしていました... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はふるさと納税できた ぶりを しゃぶしゃぶでいただき 仕事がえりに、唐揚げ屋さんがオープンしていて ふだん唐揚げは なんか 買うのはもったいない・・ っていうか、自分で作ったほうが 安心安全だしな・・と、買わないのだが 繁忙期に入り、帰り時間も遅かったので すぐ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ふるさと納税でいただいた 極みぶりがあり、 刺身でも食べたし 今度は 初の ぶりしゃぶだ～ と、思ってたが 子供がバイトで 夕飯いらないと 旦那さん 帰宅遅くなりそうで 一人 ぶりしゃぶもな・・と チーズトースト ボンレスハム、セロリの葉 磯部もち 2個 カリ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べましたが、１キロ増で済みました。 １月も今日で終わりか・・・ 月日のたつのが早すぎる・・ あっという間に春になりそう 昨日みていたYouTubeで 「ＳＭＡＲＴの原則」 の話をしていた 原則と法則 があり 所説あるようだが・・ Specif... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重 なんで減ったのかわからない（笑） 今日はたくさん食べてるから 明日はまた増える予感 最近、色々考える 身体のこと 職場のこと etc とりあえずね 毎日頑張る
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日はお誕生日だったので お寿司をテイクアウトしました。 そして 旦那さんがデザートを買ってきてくれました。 中身は 食べた後(笑) さて・・・今日も1日頑張ります
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こんにちは 今朝の体重です。 ５５歳・・ 四捨五入アラ還の 始まりは 74.4キロから 始まりです。 食事ノートとか あすけん アプリとか・・ なんだか たまってきてしまった ぼちぼち すすめていかなくては・・・ 最近は 自分のために 時間とお金を使うようになった もちろん 配偶者や 子供 親 に... 続きをみる
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今朝の体重です。 とりあえず、現状維持です。 昨日は、料理教室で 中華系を頂いてきました。 もち米１００％の中華おこわや 焼き豚 野菜のうま煮、そしてデザート しかっり いただいてきました♪ 先生のご自宅でのレッスンで 昨日は 生徒３人 できたあと 食べる人は ２人しかいなかったので ほかの人と... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 今日は引きこもり～ 家族もいるから・・なんだかんだ 食べてます。 せっかく減った体重 明日は増える予感 かがみびらき・・ できなかったから今日とか たべちゃってるし～(笑)
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こんにちは♪ 今朝の体重です。 ５００ｇ減りました。 でも・・食べた物は・・結構あります ＿|￣|○ きっと、血液の状態は よくなっていないと思います。 ２１日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 プロテイン調整豆乳割 21日の昼ごはん セブンイレブンの あん&クリームチーズパン 糖質オフの・・ 鶏む... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 体重増加中のままの 現状維持です。 20日の朝ごはん チーズトースト 紅茶 20日の昼ごはん おでんの大根 おでんのさつま揚げ 青梗菜のナムル ブロッコリーゆで おにぎり鮭のお茶漬け 白菜とツナのサラダ 20日の夕ご飯 焼き豚 白だしの鶏むね 鍋 ハンバーグ 豆乳ヨー... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 ５００ｇ増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜 食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日 いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん および 職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベツ 東京ミルクチーズ工... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 ３００ｇ増えました。 昨日は、朝、食欲もいまいちだった、出勤時間も早かったので 朝ごはんを食べませんでした。 そのせいか、昼おなかがすき おにぎりを追加購入しました。 ローソンへ行ったら、 クーポンで熟成生たらこが198円が 100円相当で食べれる・・とのこ... 続きをみる
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おはようございます。 昨日はたくさん食べたので、体重は増えました。 昨日のあすけんアプリの まとめ 人間ドックの次の日から 健康ノートを付けています。 ほんとは、毎日夕飯のメニューに悩むから １か月の夕飯メニューを記入しようかな～ と、ノートを作ったのですが 急遽、健康ノートに変更したため 行数が... 続きをみる
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旦那さんの同じ課の人が コロナに感染し 旦那さん ＰＣＲ検査したら陰性だった・・ よかったよかった・・ でもね・・油断できないからね・・感染しないよう 努力しますわ 私は今日も引きこもり 親から もらった 大量銀杏・・ 放置していた 下ゆでして 冷凍させなくては・・ でも、量おおいし 現実逃避した... 続きをみる
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おはようございます。今朝の体重です。 前日比の画面のスクショを忘れてしまいましたが 体重は昨日より0.4キロ減です。 昨日は引きこもりで、気づけば１日パジャマのまま・・ 万歩計も９１２歩・・・ １０００歩も歩けませんでした。 15日の朝ごはん・カレーおじや 信玄餅 ... 続きをみる
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今朝の体重です 排泄前です。 昨日はお昼ブログアップしたあと ずんだ饅頭をいただきました。 美味しいから食べなさい食べなさい・・と・・ 信玄餅を我慢したのですが 結局、２個 いただきました。 とてもありがたいけど・・私の おやつ回避は 非常に難しい 夜は カレー鍋 豚バラとキャベツの塩だれ炒め ... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日の人間ドックの体重は74キロ後半で BMIは25 肥満でした。 毎日家ではかってる体重は・・順調に減っています。 昨日人間ドックに行き、ヘモグロビンA1Cが 上がっていたので 体重を減らすだけでは、ダメなんだな・・と思いました。 空腹時間を長くし、8時間の間に食... 続きをみる
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今日は人間ドックに行ってきました。 昨年 国民健康保険の 健康診断にはいきましたが まだ・・・旦那さんの扶養だったころ 利用していた 人間ドックのほうが、 データー 続いてるし 見やすいよね・・ ということで、今日は 自腹で 旦那さんと 同じ日に検査です。 クリスマスや 正月 を終えた後の検査 ... 続きをみる
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こんにちは。 お仕事３か所でしておりますが 今日はおやつが多い職場でした。 会計事務所なので・・お客様からお菓子をいただくことが 多いみたいです。 私は今日がこの会社仕事はじめ・・ 出勤したら机の上にこんなのありました。 年末いただいた お菓子のおすそ分け 所長が好んでしょっぱいせんべいを食べるの... 続きをみる
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、 おはようございます 今朝の体重 うっ‥調子良かったが 増えた 昨夜はダラダラ夕飯食べちゃったからな 今日は、おやつてんこ盛り職場だから 食べすぎないよう頑張ろう！ って、食べるんかい（笑）一人ツッコミ
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こんにちは 今朝の体重です 地味に減ってます。 体重は減っても 腹囲は全然小さくならず 女性は90センチ以上がメタボで 私は100センチ超えてるので 13日の人間ドック メタボ判定確定です せめて BMIで25未満 肥満にならないよう がんばります 今日の朝ごはん‥なし 今日の昼ごはん‥ かぼちゃ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 体重は現状維持ですが 筋肉が減りました。 今日は 先日、友人が働いている酒蔵の 酒かすを 送って来てくれたので 何かお礼ないかな〜 買ったものだと 気を使うかな？‥ 実家に行き、 父の家庭菜園野菜を贈ろう! と、 我が家のお持ち帰り野菜入れる スーツケースを... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重です。 ２００g減 なかなか 頑張っています・・自画自賛です。 昨日は午前中 web会議 午後４時から接骨院 とう スケジュールでした 歩いた歩数 1311歩 スマートウォッチ 風呂以外しているのに この歩数・・・ ダメダメですね。 昨日 接骨院で １月４日にウォーキング... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 すっかり ブログ更新を忘れてました( *´艸｀) 昨日より２００ｇ減りました。 でも・・まだまだです。 明日からまた連休・・・ 食べ過ぎないようにしなくちゃな さて・・接骨院・・・行ってきます。 雪・・とけてるかな 自転車でいくから 転ばないようにしないと・・・・
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こんにちは 今朝の体重です。 １００g減りましたが・・ずいぶんと増えてしまったので 天候が悪く前に・・と ウォーキングに行ってきました。 ４キロ弱 蚊がいたら とまりそうな 速度です(笑) 一昨日歩いた時の 膝の痛みを 様子を見ながらの ウォーキング・・・という感じです。 まあ、膝が痛くなくても ... 続きをみる
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こんばんは 今朝の体重 ううう・・増えてます・・ 今朝の朝ごはん・・ 昨日の鍋ラーメンの残りの汁に でっかい餅を 入れてみた それと美酢の牛乳割 餅が大きく 結構おなか一杯になってしまった。 普段 朝ごはん食べないのに・・ それから 友人と お散歩・・ 6.52ｷﾛ・・・歩いてしまった 今現在の万... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重と そして、ここ数日の体重です↓ 大晦日ですね～ 年末年始は、やはり色々食べちゃいますね～ 元旦から あいているお店あるのに つい食材を 買い込んでしまう・・ 今年は・・ 皆さんどんな年でしたか？ 私は、ダイエットは 別として・・・(笑) まあ、不幸だな・・と 思わない 年で... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重・・ ６００g増加・・・ 昨日は仕事納めでした。 帰宅時に社長からのしもちをいただきました。 まだ、柔らかさが残った のしもち・・ おいしそう・・・ 夕飯をしっかり食べ終わった後 いただいたのし餅が 気になって仕方ない・・・ 旦那さんに切ってもらい 味見・・・ 体重... 続きをみる
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今朝の体重・・ どんどん増加してく・・・ 2年前・・仕事を増やし 旦那さんの扶養を抜け 国民健康保険に入った それまでは、旦那さんの会社から補助がでて 人間ドックしてたんだけど 去年から 国民健康保険の 公共の健康診断になった 無料で受けられるのはいいが・・ 項目も少ないし・・ なんか、物足りない... 続きをみる
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おはようございます 昨日は、友人とのウォーキング中 ミニストップのポテトが 増量中と、いうのぼりをみつけ 二人で仲良くテイクアウトし 家でたべたり‥ 6キロ近く歩いたけど ぐだぐだ食べてて 体重増加 今日は電車に乗り出勤してるが ううっ 電車だいぶ遅れてる 9時まで間に合うかな〜
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昨夜は 寿司に・・シチューに・・鶏に 色々食べました。 今朝は・・グダグダして 体重はかれなかった・・ 食後の ケーキ・・ 今年は 生クリームたっぷり・・とかのケーキじゃなくて イチゴタルトにしてみました。 甘すぎなくて 美味しかった～ お仕事３か所で働いてるけど 昨日は１か所目の仕事納め・・って... 続きをみる
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おはようございます。 いや もう昼過ぎていた こんにちは 今朝の体重です。 何も 気を使っていないで 本能のまま 食べているので 体重増加です。 今日はクリスマスイブですので 夕飯も 豪華になる予定 PAYPAYのキャンペーンで 30パーセント還元 されるみたいだから 対象店で 特上寿司 一人税... 続きをみる
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スマホが壊れて データー移行し やっと体重管理アプリのデーターも移行できた。 ひさしぶりに計ったら・・ これだよ・・・ なってこったい 昨日、 フォカッチャの上のチーズたっぷり のっけたピザ 作って食べちゃったしな・・ これから クリスマス だ～ 正月だ～ たくさん いろんなもの 食べるのに・・... 続きをみる
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おはようこざいます。 遠方の料理教室に向かっています。 ダイヤが乱れぎみですが ふと、私のまわりに人が全然いない事に気づき 写真を撮ってみました（笑） 一昨日スマホを壊し、 昨日代わりのスマホが 夜届いていましたが 全てのアプリの引っ越しが 出来ておらず（汗） 体重管理アプリまだちゃんとしてなくて... 続きをみる
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けさの体重 昨日は たくさん食べたけど 体重は増えなかった。 今日は 休日だし、家族でなんだかんだ つまむことが多いから きっと 明日は 増加だな・・ 昨日、アップした鬼おろしの ブログが いじっているうちに 消えてしまった。 ナイス を くださった皆さん 申し訳ないです。 親から 大量の 大根を... 続きをみる
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おはようございます 昨日は‥ 寄植えのあとお友達とランチ 寿司を頂きました。 生野菜やミニミニゼリーとコーヒー付きです。 夕飯は 家族には、ふるさと納税で頂いたうなぎ 私は尻尾の方を少し 弁当の残り鮭チャーハン ほうとうの残りにチーズかけ焼いたの お歳暮でチョコ菓子を頂いたので それも頂いちゃいま... 続きをみる
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HUAWEI BAND6-278 を10月後半に買った。 いつも使っていた万歩計を落としてしまい スマホについている万歩計は スマホを持たないで、歩くことが多々あるため あんまりあてにならないし やはり 万歩計は必要だな・・ と、思ったから。 なくしたのは 体重管理アプリ の タニタ のやつで 入... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重 排泄前・・ 大増加しました。 原因はこれか・・・ 昨日のお昼ご飯 ごはん少なめにしてもらい でもキャベツと、豚汁はお代わりした～ 昨日の夜ごはんは 牡蠣とホタテの鍋 ごはん あれ・・どっかでトースト食べてるな どこで食べた？ さて・・ 今日はお仕事で出勤・・頑張... 続きをみる
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今日の昼ごはん・・ 白菜と鶏むね肉炒め まいたけオリーブオイル炒め 卵焼き ゆでブロッコリー カリフフラワーのクミンカレー焼き ふろふき大根 小松菜ナムル？ ほうれん草お浸し ふろふき大根の 味噌 忘れた・・・ まあ、あったかいから 良しとするか 旦那さん 今夜は飲み会で 明日は出張で弁当いらな... 続きをみる
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今日の体重 昨日は引きこもりで たくさん食べたが痩せた（笑） 今日はフリマ‥久しぶりに出品してみた 家のくだらないものの処分 クリスマスツリーも、子供が大きくなり 出さなくなっちゃったから 出品 800円だがまだ売れない ミッキーマウスの飾りは1個20円で売り切れたのにな ツリー売れ残ったら 家で... 続きをみる
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おはようございます 日曜の朝、午前中に用事はあるけど 布団の中でぐだぐだ中〜 色々な事考えてた もう10年以上地域の活動みたいな事 をしている 月1回メンバーと集まって 会議したり 自分達で考えた企画などしてるの。 私はずっとそのグループの委員長 だから、委員長が集まる会議にも 出席してるの。 コ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重は５００gほど増えました。 昨日の朝ごはん・・手作りがんも トーストマーガリン付き 昨日のお昼ごはん・・ 南青山で パンケーキとエッグベネディクト 季節のフレーバーティー 昨日の夜ごはん ・・ ふろふき大根（大量(笑)） ... 続きをみる
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今朝の体重 ちょっと減りました。 今日の朝ごはん‥大根の煮汁 今日の昼ごはん 大根水煮 ゆず大根 チーズトースト 卵焼き ブロッコリー 大根牛肉あまから煮 里芋小松菜くるみみそあえ ボリューム満天（笑） 午後眠くならないように しなくちゎだわ
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昨日作った くるみ味噌 ・・・ 里芋と小松菜 ゆでて あえてみた うまうま～♪ @はっち さんから コメントをいただき・・ 内臓脂肪レベルは低めですよね・・と 最近、朝はかってる 体重計で 内臓脂肪レベル7.5 で でも １０月うけた 健康診断は 腹囲99.5センチで メタボリックシンドローム判... 続きをみる
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ふと・・自転車通勤 をしながら 昨日のテレビを思い出していた。 TBS「日曜日の初耳学」で・・ 松山ケンイチさんが 「僕の知り合いにユダヤ人がいて、やれることは3つ作れっていうんです。すごく理にかなっている気がするし、これからの時代、それが普通になってくるのかもしれないなって」 私の「3つ」・・ ... 続きをみる
