2022年10月20日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重 排泄前です。 ７４キロ台から　どんどん　離れてく 止めなくては・・・ 今日も1日　頑張ります。

2022年10月19日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日、最近連絡を取っていなかった ダイエット仲間と　連絡をとり 私ぼちぼち　頑張ってるのよ～ なんて　いって これ　スクショしたのに・・・ 今朝は　７５キロ台　戻ってた～ 油断禁物ね まあ　排泄前　ってこともあるけど ぼちぼち　頑張らねば・・・

2022年10月18日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は　職場で甘いのたくさんもらいましたが 体重は増えませんでした。 でも、たぶん　血糖値系は　あがってるだろうな・・ という、感じです。 週末　ケーキ屋直営店　に行くの　誘われた 週末はケーキ　食べるから、平日は 糖質制限　して　つじつま　あわせないと・・ って・・... 続きをみる

2022年10月17日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 今日は、夕方、本降りの雨になるって 言っていたので 朝は雨降っていなかったけど いつも自転車で、出勤するところでしたが 電車とバスを使って出勤してみました。 帰る時　雨降ってるのかな・・・ せっかく駅いくしね 帰りに　キャッシュレス決済ポイント還元キャンペーンを して... 続きをみる

2022年10月16日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重 排泄前です。 昨日はひきこもりを楽しみ つまみ食いも、ちょくちょくしていて 体重増えてると思ったのに 減った つまみ食いの内容が、変わったのか？ 実際、変わったかも。 前は、甘いのは、一日1個にするよう 頑張ろう ‥と、目標をたて、守れない日もあった 今は食べない日... 続きをみる

2022年10月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 不思議だ　８００ｇも減った 夕飯に炭水化物食べなかったからな 今日は・・家でまったり ９月の家計簿　しめたり ユーチューブで　　気になるお金のこと　勉強したり 第215回 【実例5選】iDeCoとつみたてNISAの「次にやる投資」について解説【株式投資編】 図書館で　... 続きをみる

2022年10月14日の体重

こんにちは 今朝の体重 排泄前 かろうじて 75キロ台😱

2022年10月13日の体重

おはようございます 今朝の体重です とりあえず 75キロ台戻れた 今日は友人と会い ランチです。 よく噛んでたべるかな（笑）

2022年10月12日の会議弁当

こんにちは♬ 今日の会議弁当・・ 会議　でてないけど　(笑) 美味しくいただきました～

2022年10月12日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 予定では・・ちょっと減る予定でしたが、 減りませんでした。 全体的に　食べる量を減らしたんだけどな・・・ ものたりなくて ちょこちょこ　食べちゃったかな・・ 今日は、職場で　会議弁当　が出るのです。 私はその会議には出席しないのですが 所長が手配してくれまし... 続きをみる

2022年10月11日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の2泊3日旅行明けの体重です。 たくさん　食べましたが　たくさん　動いたので ７００ｇ増加ですみました。 以前だったら、2泊3日の旅行だったら　3キロは　増えてと 思うけど 心がけが、少し変わったのかしら？ 素敵な景色に おいしい食べ物 楽しい思い出も　たくさん作り 大満... 続きをみる

2022年10月9日のつぶやき№2

今日は朝、宿で和朝食をしっかり食べ 昼 おやつ1 おやつ2 ビジネスホテル　夕飯なしのため 夕飯 麺まつり、おやつまつり だね（笑）

2022年10月9日のつぶやき　香川にて

おはようございます 旅先なので体重は不明 いや、脱衣場ではかったが 80キロに近いところにいた気が(汗) 久しぶりのアナログ体重計は リアリティーがあった そっか私80キロか‥ いや、まだ70キロ台なんだが‥ 写真撮るとデブだとわかるし 自宅帰ったら、頑張らねば 岡製麺所の 肉うどん　と　煮高野豆... 続きをみる

2022年10月8日の体重

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 今、空港に向かうリムジンバス 朝早すぎて排泄余裕ありませんでした。 まあ、食べすぎないように 気を付けます

2022年10月7日の体重

こんばんは 今朝の体重です 今日は冷たい雨の中 自転車でお出かけ ランチは〜 お寿司 他に煮物と、サラダ、ミニデザート、 コーヒーついたよ うまうま〜😆

2022年10月6日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 さつまいも最近たべてるからかな？ 1キロ増しですみました

2022年10月5日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 今日のお昼は　外食でした。 週１で出勤している職場の、社員さん辞めるんだって 有給もあるから　今週いっぱい　 なので　一緒にランチしてきました 昼休み　各自の席で　お弁当ひろげて　話しながら 食べてたからな・・ なんか　さみしいな～

2022年10月4日の体重

こんばんは 今朝の体重です なんだか今日はいそがしく 体重報告するの 忘れてた〜

2022年10月3日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です また、増えちゃったわ 来週末は旅行で また体重増えるのに なんてこったい

2022年10月2日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は、たくさん食べました。 さつまいもを炊飯器でふかし 1本たべましたが 食物繊維あるし〜 体重増えなくて良かった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はあついな 昼は あさりちゃんぽん たべてみた うまうま

2022年10月1日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重 排泄前です。 昨日は、実家に行き、野菜をもらい、お昼ご飯でカッパ寿司でいただく。 １００円大トロ　　　　　　1カン サーモンサラダマウンテン　２カン 本マグロねぎとろ軍艦　　　１カン いか天にぎり　　　　　　　２カン（１つはイカ無し・・父にあげた(笑) のどくろ塩炙り　　　... 続きをみる

2022年9月30日の体重

おはようございます 今朝の体重です 今日はこれから実家にいきます。 昼は回転寿司 明日血液検査だしな 食べすぎないようにしなくちゃだわ

2022年9月29日の体重とつぶやき

こんにちは 排泄前体重です。 連日　月見バーガー食べたからかな？ ７５キロ台戻ってしまった〜 朝、出勤前にコーヒーを買いに セブンイレブンへ ってもうクリスマスのちらしか〜〜 １年間早すぎる

2022年9月28日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は　マクドナルド　月見バーガー　と　野菜たっぷりコンソメスープ あと・・お菓子・・　亀田製菓の　つまみ種　２袋エネルギー 200 kcal？ を　頂いたが 体重は　減った♪ 10月1日の土曜日に　コレステロールの薬をもらいに 病院に行くんだけど、たぶん　... 続きをみる

今、欲しいカメラ・・GRⅢ

今日は・・旦那さん・・　夕飯いらないし そんな疲れてないから？ うたた寝することなく なんとなく・・ＰＣの前で　遊んでおります。 今・・・欲しいカメラ　RICOH　GRⅢ RICOH GR III デジタルカメラ 【APS-Cサイズ大型CMOSセンサー搭載 / ストリートスナップシュータ― / 約... 続きをみる

ふふふっ・・やっと食べれた

じゃ～ん　今日の夕飯 うまうま～～～ 一人で食べるのは、家族に申し訳ないから？ 旦那さんと娘ちゃんの分も購入 旦那さん・・飲んで帰るって うううう・・ これ・・私のお昼ご飯に　しようかな　(笑) 久々に　仕事帰り　マクドナルドに行ったら すごい混んでた 長蛇の列だったし モバイルオーダーってやつを... 続きをみる

2022年9月27日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 おっ♪７４キロ台　戻れた～♪ ここ数日、天気もいいし　気分はいいです。 週末の　お出かけで　腰等　痛いけど まあ、原因が　わかっているから 時間が　たてば　治るかな～。 体重せっかく　減ってきているんだけど マックの　月見バーガー　が　非常に　食べたい 今夜... 続きをみる

2022年9月26日のつぶやきと体重

こんにちは 今朝の体重です。 フェスダイエット・・（昨日のブログ参照（笑）） 効果は１日か（笑） でも75キロ・・ いいんじゃない？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ BMIは肥満１だけど 体脂肪35.9　は　標準らしい でもね～ おなか出てるし・・ 筋肉落ちて　体重減ってる感じだから 筋力アップしないとな～ 土曜... 続きをみる

2022年9月25日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 昨日は人生で初　フェス ってやつに行ってみました アーティストは 清塚信也 SHISHAMO sumika 東京スカパラダイスオーケストラ Novelbright Hey! Say! JUMP Hey! Say! JUMPの中島くん山田くんは コロナで欠席 山田くん見て... 続きをみる

2022年9月23日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 頑張って７５キロ台継続中～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は午前中に　接骨院に行ってきました。 膝の調子はよくなっているものの・・ １０月連休に　金毘羅様に　行きたいので 対応できる　膝にしないと・・・ 今日の　インナーマッスルを鍛える　　電気・・ 足にもつけてくれました。 い... 続きをみる

2022年9月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 現状維持 今日の午前中はねむかった 午後も眠くなりそうな予感

2022年9月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず・・75キロ台キープ中ですが 先ほど、お昼ご飯を食べた後 頂いた　セブンイレブン ふわっとどら　つぶあん＆ホイップ 栄養成分 熱量：314kcal、たんぱく質：6.0g、脂質：12.0g、炭水化物：46.6g（糖質：44.3g、食物繊維：2.3g）、食塩相当... 続きをみる

久々の旅行に行こうかな・・四国

10月の連休に、家族旅行を計画中 来春から一人娘も就職で、忙しくなるから 3人で行けるの最後かな・・・ 行く場所は・・ 香川・徳島 私の壊れた膝で　金毘羅様　お参りできるか 非常に不安 【1368段】厳魂神社（奥社）には　きっとたどり着けないだろう。 2泊3日の初日にたぶん行くし・・ 無理せず、膝... 続きをみる

2022年9月20日の体重とつぶやき

おはようございます、 今朝の体重です。 まだ７５キロ台・・キープしております。 台風14号(ナンマドル)は、 9月20日(火)午前9時に日本の東で温帯低気圧に変わったようですね。 今日は自転車で通勤する職場だったのですが 朝は強い雨が降っていたので、バスと電車で通勤です。 帰り・・雨　止んでるとい... 続きをみる

2022年9月17日の体重とつぶやき

おはようございます 昨日の朝の体重です 今朝は体重はかるの忘れ 朝食を取ってしまいました。 昨日は、食事会で コースでしっかりいただき 朝ごはんも昼ごはんもしっかり 食べてるから たぶん76キロ台いってただろうな（汗） 連休中だし ふ〜気をつけなくては

2022年9月16日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です あれ 昨日、のせるの忘れた 現状維持しながら 頑張ってます でも、食べる量だいぶ減らしてるんだよな〜 今日は仕事終わった 18時半予約で この前痛んだ歯を抜くのです 憂鬱 予約一番最後の時間だし 夜苦しむのかな 先日、苦しんだ歯だから また、あの痛みがきたら‥と... 続きをみる

2022年9月14日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、おやつに　バラエティーパックのハーゲンダッツアイス をいただきました。 派遣先の課長さんに・・ 買ってきたよ～　後で　食べてね と、出勤早々言われ・・ できればスルーして他の人に食べていただこう と、思ったが １５時に アイス食べていいよ～　 と、お... 続きをみる

2022年9月13日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが・・まだ　７５キロ台 これ以上増えないようにしないと・・ せっかく　７５キロ台になったのに・・・ 最近、膝が腫れたり 歯が　急に痛くなり　かぶせ物の中で　虫歯が進行して 結局抜くことになったり・・ 色々　大変・・・ でも・・　接骨院　の　インナー... 続きをみる

2022年9月12日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯で揚げ物もいただきました 食後、お腹が痛くなり 最近、揚げ物食べてなかったから？ なんて、思ったりして（笑） とりあえず 体重増えましたが75キロ台 よしとしましょうかね

2022年9月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 ちょっと減りました。 昨日は・・ 朝・・ホットケーキ・レタス・目玉焼き・玄米アンパン 昼・・ゴルゴンゾーラと蜂蜜パン・チョコ味マカダミアンナッツ入りハード系パン 夜・・ジェノベーゼパスタ・食パン・ジェノベーゼ味ポテト・わかめヨーグルト おやつ・・つまみ種×２・ほしたべ... 続きをみる

中秋の名月

三脚使わず 頑張ってとってみた 癒やされる

2022年9月10日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日はあまりべなかったので 痩せました。 朝‥無し 昼‥炒り豆腐とごはん 夜‥卵納豆ごはん、玄米アンパン おやつ‥星たべよ 夜一人ごはんだったから おおちゃくしました。 昨日の、帰り道 スマホでとった月 キレイだったな 家に帰ったら、ちょっとゴツいカメラで 写真とろうと... 続きをみる

2022年9月9日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 朝はオムライスとトースト 昼はトマトラーメン おやつはコーヒーフロート 夜はロールキャベツに ジェノベーゼソースつけたトースト 生野菜 結構食べましたが 排泄があったので 体重へりました 歯の治療が続いているので いつもよりは 少ないのかも(￣ー￣)ﾆﾔﾘ さて... 続きをみる

2022年9月8日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 今日はお仕事お休みです 久しぶりに友人とランチ＆食材買出しでした。 昼は トマトのラーメンをいただきました 説明↓ 大地の恵みたっぷりのトマトを使って作ったスープには、約トマト3個分のリコピンがたっぷりと含まれています。 美容や健康が気になる方におすすめです。 栄養成分... 続きをみる

2022年9月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は夜・・お寿司を1人前食べたので 普段より多い食事なので 体重が増加したかな・・という感じです。 食事量が全体的に減ってはいると思うのですが 食物繊維が足りないのか 排泄が前みたいにうまくできてないのも気になります。 今飲んでいる薬・・ おなかくだるか... 続きをみる

2022年9月6日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 歯の、痛みがへってきているからやはり食欲が増し 体重増えました さて午後も頑張り働きます

2022年9月5日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 歯痛が薬も効いて・・腫れも少しづつおさまってきているので 食べ物も食べれて、体重は増えました。 でも３００ｇ増ですんでて・・・よかった♪ 色々・・課題が多い私です。 まず・・ 内科⇒血糖値を下げなくてはならない・・ 接骨院⇒コロナ禍・・動かな過ぎて、筋力が大幅ダウンし... 続きをみる

2022年9月4日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 歯が痛く食べる量が極端に減ったので 体重も減りました 昨日は15時に歯科 先生に、想像以上に腫れたね と、言われ ロキソニンを追加処方してもらった 薬局では ロキソニンを痛いとき飲むんじゃなく 他の薬を飲むとき、一緒に飲むといいよ と、アドバイスをうけ 試し... 続きをみる

2022年9月3日の体重とつぶやき

昨日の自動保存のままになってた。 とりあえず のせときます。 ↓↓↓↓↓ おはようございます 今朝の体重 排泄前です 昨日は、歯科に行き 痛い歯のかぶせ物をとり、治療 右下奥歯 かぶせ物が、しっかりついていて なかなか外れず 何もしなくても痛いのに 気絶するんじゃないか と、思ってたが なんとか、... 続きをみる

2022年9月2日のお昼ご飯

こんにちは 今日のお昼御飯です。 以前　コストコで買った　リゾット 歯が・・痛いよ・・・ アサリ・・入ってた　( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 歯科　予約　とれた 今日の17時半 それまで・・なんとか がんばる

2022年9月2日の体重

おはようございます。 今朝の体重です。 歯が痛いの継続中 歯科予約とって、今日中に行かないと・・ 痛み止め飲んでも、食べれない・・睡眠も浅くなる・・ さて、今日は給与計算しなくちゃいけないから 絶対出勤しなくちゃ・・ 痛くて、固形物食べたくないし・・弁当持たずに・・行ってきます 歯痛断食になってし... 続きをみる

2022年9月1日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 排泄前です なんか歯がいたい テンション下り中

8月31日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 とりあえず ７６キロ台に戻れました。 図書館で　こんな本を借りてみました。 ２０万人を診察してわかった　最強の血糖値の下げ方 KADOKAWA Digital Ebook Purchas ちょっと　頑張って読んで 血糖値　 下げるぞ～～～ さて・・ 今日... 続きをみる

2022年8月30日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重 排泄前です。 昨日は料理教室で たくさん昼ごはんをいただきました。 5人クラスの食材を 4人で食べたし〜(笑) お腹一杯すぎて いつも、レッスン後、友人とコーヒー飲みに行くけど、 それも、出来ないくらい食べました。 最寄りの駅にもどり 最近膝に違和感があるので 整骨... 続きをみる

2022年8月29日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 休日の昨日は、自由にしすぎたか 排泄あったのに 1キロ増 今日はお腹一杯になる料理教室 なんてこったい

2022年8月28日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 少しづつ減っています。 今朝は、 あさイチでヨーカドーに行ったので 用事が終わったあと モーニングをいただきました 明日は料理教室だから 食べ過ぎ注意だわ

2022年8月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨夜は20時台にうたた寝 と、思ったら そのまま寝てしまった 5時33分に起きたことになってるが 朝のおにぎり用ごはんを 炊き また6時半頃まで寝てるから 9時間は寝てるかも 最近、ほんと眠いのです さて、午後も頑張ります

2022年8月25日の体重とつぶやき

こんにちは　 今朝の体重です。 排泄がありましたが、体重は増加しました。 昨日は、おやつを自由にとっていい職場でしたが １つもいただきませんでした。 体重は増加してしまったけど、 まあ　よしと　しましょうか。 さて、午後からも　頑張って働きます～♪

2022年8月24日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 食事をとても気にかけてます。 昨日は、カロリー少な目でしたが 夜・・我慢していた　おやつをいただいてしまいました。 亀田製菓の　つまみ種　 １０９カロリー・・ そしたら、やはり止まらず ロカボスタイル　低糖質スイートナッツ　も１袋 まあ、それ食... 続きをみる

2022年8月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 昨日の夜はお腹一杯頂きました でも 朝、昼おさえたから 排泄前でも 体重増えなくて良かった〜 飲み放題でしたが お酒の飲めない私は、 ウーロン茶を飲んでました。 健康診断前にコーラ飲みすぎて 数値上げてるからね 学習しました(笑) さて、今日も間食しないで ... 続きをみる

2022年8月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。排泄前です。 ちなみに・・昨日は　こんな感じ 今日は　夜は　外食　なので 朝ごはんは　チーズトースト　と　トマトジュース 昼ごはんは　モロヘイヤと豆腐のスープ　と　コーヒー 今の所　377カロリーで抑えています。 私の目標1日　カロリーが　1659カロリーなので 夕飯・... 続きをみる

2022年8月19日の体重とつぶやき

こんばんは 昨日の朝の体重です。 最近　なんか　眠くて眠くて・・ 今日は、宅配で１度おこされ・・ また寝たら・・ １０時間ちかく　睡眠をとってしまった。 起きるのが遅かったので 今朝の体重はかる　時間がなく・・ 記録はなしです。 なんだか・・　たくさん寝たのに まだ眠い・・ 今日早く寝ようかな

2022年8月18日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です.。 増えました。 あすけんの　アプリを利用して、食べたものの記録は 継続中です。 甘いお菓子も極力食べない努力も継続中です。 しかし、 多分動いていないから、体重は減りません。 食べるもの・・少し意識しているから 血液はきれいになっていっている・・と 信じたいですね。 ... 続きをみる

2022年8月17日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は久しぶりの労働で　疲れたようで 帰りの電車は　もう少しで 乗り越すところでした。 今日もなんだか　疲労感がのこってますが 1日頑張ります

2022年8月16日の体重

おはようございます 今朝の体重です 排泄前ですが う〜ん だいぶ増えました 連休が終わり 今日から出勤 頑張ります

2022年8月15日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝測った体重です。 昨日の昼は、すごい食べすぎましたが 夜ごはんを、意識したので体重が減ったようです。 今日の朝ごはんは 食パン、目玉焼き、生野菜、ベーコンをいただき 昼ごはんは・・ シンガポールライス　鶏むね&鶏もも　ミックスバージョンで作ってみました。 おやつは・・ 堂島ロール・... 続きをみる

2022年8月14日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です だらだら食いして ひきこもりでしたが 痩せました 毎日コーラ飲んで ヘモグロビンA1c7.5まであげて 主治医から 2ヶ月後にまた血液検査してみよう と、言われ とりあえず食事記録はまじめに取っている 夏休み継続中 誘惑一杯だけど ぼちぼち頑張ります

2022年8月13日の体重とつぶやき

こんばんは　 日付ももう少しで変わってしまうのですが 今朝の体重です。 昨日は 昼間は、引きこもりにならないように・・ 自転車で　ショッピングモールに行き メガネを新調し 食べるものものも、昼ごはんまでは　気を付けたが 夕飯は　 食卓で食べず テレビの前の　ソファーに座り テーブルだしてきて　そこ... 続きをみる

2022年8月12日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です 概算ですがカロリーは　1８３８カロリー お菓子は　食べず まあ、間食は　セブンイレブンの　枝豆とひじきの豆腐バー　を いただいただけ でも・・　歩いた歩数が ９２１歩　って なんてこったい スマートウォッチ　だから　　 風呂入るとき　はずして　その後ちょっとし... 続きをみる

2022年8月11日の体重

おはようございます 今朝の体重です 昨日は、おやつに信玄餅を食べましたが 全体的に食べるのが少なかったです。 体重は、100gしか減ってないけど きっと血液は健康に近づいてるに 違いない‥と、勝手に思っている私です。 今日から、お仕事はしばらく休み 基本引きこもりなので 食べすぎないよう、気をつけ... 続きをみる

2022年8月10日とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です やはりちょっと増えました。 今日の朝ごはんは　 プロテインをいただきました お昼は お土産に　信玄餅　頂いて これは・・　食べることにしました。 今日の職場は　ご自由に　お持ちください菓子　が大量に あるところで いつも、弁当後に　頂くのですが それは　我... 続きをみる

2022年8月9日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 昨日は、夕飯でナポリタンとか食べたけど 朝と、昼で調整したので、１５９８カロリーで抑えることができました。 しか～し 今日・・　 食べ過ぎた 明日の体重は　増加か？

2022年8月8日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は あすけんアプリをマジメに使いました。 アドバイスは、79点 なかなか、いい点だ 体重も、減ってきてる 今日もマジメにすごせるかな？ 今日の職場もおやつ多めだからな(汗)

2022年8月7日の体重とつぶやき

こんばんは こんな時間になってしまいましたが 今朝の体重です。 あすけんアプリを　また　使い始めました。 意識したからかな・・体重減りました。 今日は１日引きこもりで あすけん　アプリつけてたけど 家にいると　どうしても　何か食べたくなってしまう。。。 困ったものだ

2022年8月6日の体重とつぶやき

こんにちは 昨日のアイスノルマ(笑) １個ですみました。 さて、今朝の体重です。 排泄前です。 健康診断後の　リバウンドかな・・ 昨日体重測らなかったから 一昨日からの増加になります。 今日は月１回の　コレステロールの薬をもらいに行く日でした。 主治医に　ヘモグロビンA1Cが2ヶ月弱で 0.6　上... 続きをみる

2022年8月5日のご飯とつぶやき

こんにちは 今日の朝ごはんです 出勤したら いきなりおやつ、いただきました で、ハーゲンダッツも差し入れ バラエティパック2箱あり 私のノルマは何個になるのだろう（汗） とりあえず、忘れてたふりをしていよう。 昼ごはんは いただいたジョアは飲んで おやつは持ち帰る予定 昨日は健康診断でしたが 散々... 続きをみる

2022年8月4日の体重

おはようございます 今朝の体重です あれ？ 昨日、更新したつもりの ブログがない 間違って 廃棄しちゃったかな〜 3日分のせときます

2022年8月1日のおやつ

昼のいただきもの シュークリーム1個いただく 3時のおやつ 断れない私（汗）

2022年8月1日の体重

おはようございます 今日から8月か〜 毎日体重はかってましたが ブログにのせてませんでした。 今週 健康診断あるのに 体重増加中 うぎゃ〜

2022年7月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 前日比　出てませんでしたが まあ７７キロ台です。 ここ数日　へこみ気味です。 仮想通貨の　相場が　落ちているから 気分も　落ちるのか？ なんて、思ったりしています。 さて、　今日の労働は18時まで あと　4時間　頑張ります。 こんにちは

2022年7月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 夕飯　ナポリタン・・うまうま～って言いながら 食べたからかな・・ 体重増えました。 あっ昨日の　差し入れ・・ これ２つもらって とろけるコーヒーゼリーだけいただき もう１つのほうは　 家に持って帰りました。 で、今日の　出勤先でも　おやつ　でた 明日の朝も　体重増えるか... 続きをみる

2022年7月25日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 増えましたが、とりあえず７６キロ台です。 毎日暑いですよね～ 食欲も落ちますが 体重はなかなか落ちません・・ さて、午後も頑張って働きます～

2022年7月23日の体重と予防接種の話

こんにちは 今朝の体重です。 ここんとこ・・調子よく体重が減ってきています。 きゅうりと　ミニトマトばかりたべてるからかな～(笑) コロナ・・感染者がどんどん増えてますね 私が住んでいるのは東京なので・・ 昨日は、新規陽性者34,995 人 今日は何人になるのかしら・ 我が家は・・旦那さん予防接種... 続きをみる

2022年7月22日の体重

こんにちは 今朝の体重です 昨夜は食事会 こんなに食べたのに 体重へった 今日は朝からしっかり食べてるから 増えるかも さて、今日もお仕事頑張ります

2022年7月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 600ｇ減りました。 昨日のお昼は、外食 生野菜と、リンゴジュースと、 マルゲリータ・・ピザを　いただきました。 夜は ごはんと 枝豆と ミニトマトと ポテトフライを頂きました。 で・・体重が減った う～ん　不思議 今朝は、食パンに卵焼きを頂き 昼は、きゅうり1本とミ... 続きをみる

2022年7月20日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日体重をはかりませんでしたが 結果的に減っていました。 お昼・・野菜沢山食べたからかな・・ 夜・・カレーライスにしちゃって 食パンがどうしても、食べたかったけど 我慢したからか・・ 今日のお昼は ホットペッパーグルメ　でポイント1000ポイント プレゼント♪ 今月い... 続きをみる

2022年7月19日のランチ

本日のランチ 500mlのタッパに 太いきゅうり1本に 詰め込めるだけのミニトマト（笑） 全部食べれるかな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 3連休は 食べまくりました。 昨日も、実家に帰り 昼、回転寿司6皿も食べちゃったし 帰りにも、茶しちゃったし ピザは お腹一杯なのに1枚食べちゃったし 夕飯も食べちゃったし ... 続きをみる

2022年7月18日のつぶやき

先月、ご縁 があり占い師の先生との 食事会に誘われた。 食事をしながら先生とお話し 「あなたは、今まで人の為に生きてきているから これからは、自分の為に行きなさい」 と、アドバイスをいただいた。 自覚はある 親、夫、子供が過ごしやすいよう 私なりに努力をし、我慢もし 生きてきた でも、そんな生活は... 続きをみる

2022年7月18日の体重とつぶやき

おはようございます ３連休最終日 今朝の体重は偉いことになっております 昨日の夕飯 外食しちゃった ラーメンに 餃子３個 ハンチャーハン のセット 美味しかったし 17時に食べたのに、その後の腹持ち感半端なかった いや〜 体重増えるの当たり前だわ 帰り割引券もらっちゃった え〜 どうしよう また言... 続きをみる

2022年7月14日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 今日の職場はおやつがおおい 栗と生クリームが入った大福とか フロランタンとか クッキーも食べてしまった 夕飯も ナスひき肉はさみ揚げ しいたけ肉はさみ揚げ だったし 旦那さん夕飯いらなくなったから たくさん食べてしまった 今日はこれから 他のブログで10年以上の... 続きをみる

2022年7月13日の体重とお時給

おはようございます。 今朝は体重減りました。 昨日の出勤先・・ 週１で　もうじき９年になるけど 時給１回も　上がってなかったな・・・と 社長に、「お時給・・そろそろ上げてください～」　 と、このまえ　言ったのですが 社長は　あげて　くれました。 １００円でも上がればいいと思っていたのですが 最初　... 続きをみる

2022年7月12日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です　 なんか、気持ちが落ちてます。 まあ、そういう時もあるでしょう。 今は、おとなしく 気持ちがあがってくるまで のんびり待とうかな

2022年7月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 行ったり来たりしています 土曜日に 先月の血液検査結果持って帰ってきたんだ 今、出先だから また後で 報告しなくちゃな〜

2022年7月7日の体重とつぶやき

こんにちは、今朝の体重です。 昨日は実家に帰り野菜をたくさんもらい 回転寿司で楽しくランチをしました。 今日の昼は ちょっと食べすぎさだな トマトまだ食べ終わらない（笑） 午後は眠くなりそうだわ

2022年7月6日の体重つぶやき

おはようございます 今朝は体重減りました。 昨日は リンパマッサージが良いらしい と スナフキンさんからコメント頂いたので 昼食後、You Tubeみながら やってみた 寝る前も なかなか寝付けなかったから 色々思い出して マッサージしてみた だからかな？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ まあ、筋肉だいぶ落ちてる... 続きをみる

2022年7月5日の体重とつぶやき

おはようございます 排泄前の 今朝の体重です 私の73キロ台の体重は 夢だったのかな 体重の減らし方がわからない まあ、普通にたべてるし あと、動いてないからな 昨日の職場は 片道7キロの電動自転車通勤 電動だからね、たいして運動にならない 万歩計みたら1195歩しか歩いてない ふ〜動かなきゃな ... 続きをみる

2022年7月4日のおやつ

今日の　食後のおやつ モロゾフ　フローズンスイーツ　コーヒー モロゾフ　ＨＰより　抜粋 3層の味わいで コーヒー香る 贅沢なアイスバー カフェオレ、クリーム、コーヒーの3層からなる贅沢なアイスバーです。 甘すぎず・・ おいしかった。 なんか・・天気のせいかな 月曜のせいかな・・ テンション上がらな... 続きをみる

2022年7月4日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。　 昨日は赤しそジュースを作り まあ、かぶがぶ飲んでいたのですが そのせいか？ お腹がくだりました。 赤しそジュースはクエン酸が入っていて クエン酸を摂取しすぎると お腹がくだるそうです。 私の作った赤しそジュースは そんなに酸っぱくないし ちょっと前に、クエン... 続きをみる

7月3日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 昨日は久しぶりに映画と見に行きました。 「トップガン マーヴェリック」 久しぶりの映画館で・・ 昨今のこの暑さ・・つい薄着で行ってしまい 館内が寒くて・・ でも、コロナの影響で　まだひざ掛けの貸し出しはなく やばいな・・上映中寒さに耐えられるか？ と、思ったけど トム... 続きをみる

2022年7月2日の体重

おはようございます 今朝の体重です アイスたくさん食べましたが とりあえず体重減 今日はこれから 超久しぶりに映画みに行ってきます〜